Привет меня зовут Сергей я персональный тренер. Предлагаю пройти мою методику тренировок с которой ты похудеешь на 10 и более кг. И так тренировку можно выполнять в домашних условиях также программа подойдет как мужчинам так и женщинам. - приседания на табуретку 12 раз 5 подходов отдых между подходами 20 сек - поднятие на носочки стоя 12 раз 5 подходов отдых между подходами 20 сек - поднятие таза лежа 12 раз 5 подходов отдых между подходами 20 сек - пресс маленькие скручивания 12 раз 5 подходов отдых между подходами 20 сек ВОТ И ВСЕ!!!!!
Привет меня зовут Сергей я персональный тренер. Предлагаю пройти мою методику тренировок с которой ты похудеешь на 10 и более кг. И так тренировку можно выполнять в домашних условиях также программа подойдет как мужчинам так и женщинам.
