Старение всех живых организмов начинается с эндокринной системы!
Разницу между старым и молодым телом хорошо показывает адаптация (скорость ответа) на пищевые, природные, эмоциональные и социальные стрессы.
Первый признак старения, это снижение адаптационных способностей к изменению в окружающей среде.
Второй признак, снижение репродуктивной функции.
Например наличие очага воспаления у 30 летнего взрослого человека сигнализирует повышенное СОЭ 20 мм/ч (скорость оседания эритроцитов), а у пожилого эти цифры считаются нормой.
Профилактировать воспаления в организме можно натуральными методами без лекарств.
Особенно в сочетании с анемией, лучший овощ для этого свёкла в сыром и варёном виде. В день достаточно потребления трёх корнеплодов, она поднимает гемоглобин и снижает СОЭ.
Максимальное количество гормонов тело вырабатывает в 16 -20 лет, а потом постепенно их общее производство организмом ежегодно снижается.
Уменьшение гормонов гипоталамуса сказывается на способности реагировать на стресс. Недостаток гормона роста (соматотропина) снижает общую мышечную массу.
Вырабатываемый надпочечниками гормон альдостерон который регулирует водный баланс с возрастом снижается и это увеличивает риск обезвоживания.
Уменьшение количества выработки гормонов щитовидной железы, негативно влияет на обмен веществ.
Изменить в лучшую сторону состояние щитовидной железы помогут :
аминокислота тирозин из говядины, рыбы, миндаля, цыпленка, бананов и семян тыквы;
йод, генератор здоровья, содержится в морских водорослях и морепродуктах;
минерал селен в чесноке, луке и вяленой рыбе.
Ещё эффективен приём витаминов группы В.
Тело получает энергию от расщепления углеводов, белков и жиров,
высокая скорость обмена веществ, позволяет организму получать больше энергии.
С возрастом заметно труднее сохранять стройную фигуру.
Чем старше человек становится, тем меньше производится инсулина в поджелудочной железе и ухудшается утилизация сахара (глюкозы) из потребляемой пищи.
Высокое содержание соли в еде мешает усвоению кальция, а после 30 лет эта ситуация создаёт много проблем со здоровьем.
Из-за старения всасывание кальция в кишке и обратное всасывание фосфора в почках снижаются, это уменьшает содержание витамина Д и кальций из костей уходит быстрее.