От этого недуга страдает каждый второй житель нашей планеты. Но при этом только половина гипертоников соблюдает все правила лечения и грамотно подходит к своей болезни.
Что касается второй половины: давайте узнаем, что же они делают не так?
1. Пьют лекарства, только когда плохо себя чувствуют
При нормальном давлении и хорошем самочувствии кажется, что необходимость в таблетках отпадает. Но это совсем не так! Специалисты доказали: самостоятельный отказ от принятия специальных препаратов - одна из самых распространенных причин осложнений при гипертонических кризах (таких, как кровоизлияние в сетчатку глаза или инсульт).
Сюда же относятся и те, кто уменьшают назначенную врачом дозу препарата. Этого тоже ни в коем случае делать нельзя. Вы не в состоянии самостоятельно оценить схему вашего лечения без высшего медицинского образования.
2. Принимают препараты по совету другого человека
Забудьте рассказы Люды из второго подъезда про волшебное лекарство, которое, как рукой, снимает давление. ЗАПОМНИТЕ, право советовать и назначать лекарство есть только у вашего лечащего врача. Он подбирает индивидуальные препараты, исходя из вашего диагноза и его степени тяжести, ваших противопоказаний и особенностей организма.
Не выбирайте и не составляйте схему лечения самостоятельно! Это может в итоге привести к серьезным последствиям.
3. Не следят за давлением
Такой диагноз, как повышенное артериальное давление, обязывает без всяких "но" следить за динамикой своего давления. Вам необходимо для вашего же здоровья измерять давление и частоту сердечных сокращений (пульс) с утра после сна и вечером перед сном. Еще лучше, если вы все показания будете записывать в отдельный блокнот. Это позволит наилучшим образом проанализировать динамику изменения вашего артериального давления.
4. Забывают про здоровый образ жизни
Лекарства занимают почетное второе место в лечении повышенного артериального давления. На первом же месте находится ведение здорового образа жизни. Что в него входит?
- правильное питание: исключение из рациона соленой, сладкой и жареной пищи
- физическая активность: прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, плавание в бассейне или скандинавская ходьба (это та, которая с лыжными палками)
- отказ от вредных привычек (это очень важный пункт!)
- здоровый сон
- отсутствие лишнего веса и т.д.
Доказано, что набор этих привычек увеличивает продолжительность жизни и способствует понижению артериального давления.
Понравилась статья? Тогда поставьте палец вверх, чтобы эту статью увидели больше людей! Нажмите на кнопку "Подписаться", чтобы получать новые полезные статьи сразу после выхода.