Недавно в прямом эфире Instagram я рассказывала, почему полезно заниматься спортом - это удивительным образом продлевает нам жизнь. Кто не верит - прочитайте «Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Но если вам этого мало и не очень убедительно, то давайте по пунктам:
.
1️⃣ систематические занятия спортом омолаживают организм как снаружи, так и изнутри.
.
2️⃣ во время тренировок вырабатываются эндорфины - гормоны радости.
.
3️⃣ во время занятий спортом кровообращение увеличивается, что улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи. А потея, вы очищаете поры от грязи и жира. Если тренировка длинная, то даже вырабатывается коллаген и эластин, которые омолаживают кожу.
.
4️⃣ спортивные упражнения повышают половое влечение и делают человека более привлекательным.
.
5️⃣ во время занятий спортом из организма выводится лишняя жидкость - поэтому вам будут не страшны отеки и мешки под глазами.
.
6️⃣ любые спортивные нагрузки снижают выработку кортизола (гормона стресса) и уменьшают его негативное действие на организм.
.
7️⃣ интенсивное кровообращение во время активных занятий спортом стимулирует волосяные луковицы, тем самым укрепляя волосы и делая их здоровыми и блестящими.
.
8️⃣ регулярные физ. нагрузки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют иммунитет и повышают мозговую активность.
Будьте красивыми! Не забудьте поставить мне палец вверх и подписаться на канал.
Мой Instagram