Ученые назвали пять причин,почему нужно рано вставать.
Во-первых, у человека появляется больше времени для дневной активности. Считается, что жаворонки успешнее в карьере, чем совы. Доказано, что деловая активность наблюдается преимущественно с утра, поэтому люди достигают успеха.
По результатам иследований жаворонки имеют хорошее здаровье.Люди встающее рано чаще делают зарядку по утрам.Психологический фактор не стоит не принимать во внимание.Ранее пробуждение уменьшает риск развития депрессии.
Продуктивность работы таких людей значительно выше, и реже наблюдается прокрастинация.
Со слов ученых, жаворонки меньше подвержены к проблемам с лишним весом, все дело в завтраке. Совы откладывают основной прием пищи на обед или даже ужин, что дает большую нагрузку на организм.