И все же, рано или поздно наступает момент, когда нам приходится констатировать нежелательные изменения на лице и теле. Чтобы избежать заниженной самооценки и разочарования в себе, стоит всего-навсего придерживаться этих незамысловатых рекомендаций.
Мне нужен витамин E
Его нарекли «женским витамином», так как он заботится о нашем здоровье и красоте. Это сильнейший жирорастворимый антиоксидант, который в борьбе со старением выступает верным помощником. Основным активным веществом, что содержится в витамине Е, является токоферол. Его задача выводить из организма токсины, препятствовать образованию канцерогенов. К тому же, он улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов.
Воду в студию!
Очищенная вода – радость для нашего организма. Если пить правильное количество воды (1,5 -2 л/день), то процессы обмена в организме значительно ускоряются, что помогает «мусору» в виде токсинов и шлаков поскорее покинуть его. Это, конечно же, улучшает состояние нашей кожи. Выпивая каждый день нужное количество воды в чистом виде, мы обеспечиваем себе здоровый вид.
Фейс-то контроль
Излишняя эмоциональность нам, девушкам, может принести дополнительных хлопот. И дело не только в том, что женщины склонны много переживать и принимать все близко к сердцу – важно какое «выражение» используют наши эмоции. Да-да, речь о мимике. Прищуриваясь и хмуря лица, или наоборот - улыбаясь до ушей, мы никак не помогаем коже оставаться в тонусе, а только ускоряем появление морщинок. Контролируйте мимику!
Ночью спим, а не бодрствуем
Да-да, часто мы любим задержаться на пару часиков за любимым сериалом или книгой, в то время, когда уже давно пора спать. Но чем это нам грозит? Если мы не ложимся спать до 00:00, то процесс обновления клеток замедляется, а все восстановительные и регенерационные процессы теряют свою эффективность. Только представьте, сколько кожа переносит стресса в дневное время, затрачивая энергию на защиту от неблагоприятных внешних факторов – она ведь заслуживает полноценного отдыха?
Извините, не курю
Ни для кого не секрет, что курение накидывает девушке пару-тройку лишних лет. Кожа курящей имеет желтоватый отлив, мало эластична, и может вызывать проявления купероза. Что уж говорить о ранних морщинах? В табачном дыме содержатся вещества, разрушающие коллаген, а без него здоровья и красоты нашей коже не видать.
Долой вредные привычки!