Рак - интуитивная и очень чувственная натура. Этому знаку присуща чувственность, верность, мягкость. Женщины этого знака самостоятельны и независимы, любят все решать сами.
Для поддержания здоровья женщинам - Ракам следует больше смеяться и всячески поддерживать хорошее настроение. Они по своей природе склонны заедать и запивать недоразумения и неудачи, им следует есть маленькими порциями и часто.
Диета для Рака.
Представители этого знака Зодиака часто пытаются приготовить что-нибудь повкуснее, поэтому не всегда могут похвастаться тонкой талией, Для того чтобы заставить себя выполнить физические упражнения, у Раков часто не хватает силы воли.
Раку, чтобы поддержать себя в форме, рекомендуется готовить следующие блюда:
Завтрак (выбрать один вариант):
1. 0,5 стакана гранатового сока, 50 г вареных грибов, 1 тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
2. 2 ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок;
3. 0,5 дыни, 1 яблоко, 1 банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев,
Обед (выбрать один вариант):
1. 0,5 авокадо с лимонным соком, 50 г креветок, 1 порция овощного салата;
2. 2 жареные куриные ножки с приправой, приготовленной из 2 ст. л. йогурта, горчицы, карри, помидоров, базилика и лука;
3. 2 ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом,
Ужин (выбрать один вариант):
1. 150 г куриной грудки, отваренной в грибном бульоне, салат из спаржи, кресс-салата и апельсина и 1 клубня картофеля;
2. 150 г крабов, 1 порция овощного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире.
