🍴 2 порции ⌚ 5 мин
Смузи это отличная находка для быстрого перекуса, наполненного необходимыми питательными микроэлементами. Не каждый смузи полезен для ежедневного рациона. Смузи, в состав которых входят одни фрукты, содержат много сахара (фруктозы). Сахар, как известно, современный враг здоровья человека. Поэтому лучше ограничивать в своем рационе фруктовые смузи. А вот смузи из овощей и зелени - лучшие друзья культуры правильного и полезного питания. Они содержат много витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
┃ сельдерей - 5 стеблей
┃ фенхель - 2 шт
┃ шпинат свежий - 1 пучок
┃ перец болгарский зеленый - 1 шт
┃ зеленое яблоко - 1 шт
┃ лимон - половинка
┃ огурец - 1 шт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
► Все овощи тщательно помыть под горячей водой и ошпарить кипятком
► Очистить лимон от кожуры
► Нарезать овощи на половинки
► И пропустить все через соковыжималку
► Употреблять сразу после приготовления
Готово! Приятного аппетита! Будьте здоровы и красивыми!
Ставьте Лайк! Подписывайтесь на канал! Впереди много полезного и вкусного!