Многие из нас, торопясь утром на работу, в школу и т.д, кушают первое попавшееся под руку. Наверное не все знают, что есть продукты, которые лучше не стоит употреблять на голодный желудок.
1.Сладости
В организме поджелудочная железа вырабатывает инсулин для расщепления сахара. После пробуждения организм не в состоянии выработать достаточное количество инсулина. Употребление сладостей натощак может привести к увеличению сахара в крови.
2.Бананы
В бананах содержится много магния, а при приеме на пустой желудок, он может нарушить кальциево-магниевый баланс организма. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3.Кофе
Большинство людей привыкло начинать свой день с кофе. Несомненно, кофе делает нас бодрее, но не стоить пить его натощак. Кофе раздражает слизистую оболочку желудка, тем самым способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту.
4.Холодные напитки
Холодные напитки усложняют запуск пищеварения с утра. Лучше выпить стакан теплой воды
Надеюсь эта статья была для вас полезной. Если вам понравилось, вы можете поставить лайк и подписаться. Не забудьте посмотреть предыдущие статьи. Желаю всем удачи. Будьте здоровы и никогда не болейте!
