У обоих моих родителей годам к 40 развился сахарный диабет. Но спасибо им огромное за то, что с детства они водили меня в секцию гимнастики. Наверно, физические нагрузки - это как раз то лекарство, которое помогло мне справиться с не очень хорошей наследственностью.
Сейчас мне без малого 60 лет. Но на здоровье не жалуюсь. И, как привык с детства к физической активности, так и продолжаю вести активный образ жизни. Каждое утро начинаю с легкой зарядки и прогулки с собакой. Ежедневно хожу по 1,5-2 часа.
И всем, у кого есть генетическая предрасположенность к диабету или полноте, советую: больше двигайтесь. Когда организму регулярно дается физическая нагрузка, развиваются не только мышцы. Лучше работают и иммунная, и эндокринная системы. В частности, вырабатывается больше инсулина - того вещества, которое расщепляет сахар.
Подписывайтесь на канал и ставим лайк, спасибо что читаете мои статьи, это важно для меня, будет много интересного и полезного! Так же читайте другие мои <статьи>