Решите и действуйте!
Сложнее всего начать! если вы поймёте зачем это надо,к какой конечной цели,конечному результату вы идете,вы поймёте,что это всего лишь неприятности,а неприятности и созданы ,чтобы их решать,а избегать их или прятаться!Так что возьмите себя в руки,да,будет неприятно,но вы должны это сделать,что позже испытать эйфорию!
Начни с малого!
Делайте маленькие шаги,перебарывайте себя,каждый день,например принимая контрастный душ,да поначалу будет тяжело переключаться на холодную воду,но переборов себя,вы почувствуете удовлетворение!
Верь в себя!
Если вы не перестанете слушать мнение окружающих,вы не сможете достичь не то что великих,но даже самых малых целей,так что верьте в свои силы,и добивайтесь успехов!!!