Доброго времени суток, какие ассоциации возникают у вас при слове "бег" ? Возможно: спорт, здоровый образ жизни или боль, страх? Если вы начнете разговор бегуном я гарантирую, рано или поздно вы заговорите о травмах. Почему так? Ведь бег во все времена ассоциировался со свободой,молодостью и здоровьем,но только сейчас стали так же упоминаться негативные последствия. Человек эволюционировал как бегун, миллионы лет эволюции человек бегал.Как у него могут быть проблемы с бегом?
Каждый слышал истории из мифов, легенд, фольклора как люди объединялись в стаи и могли загнать животное до полного изнеможения, а после успешно добить и съесть. Человек уникален, если сравнивать с другими животными, только он может параллельно дышать и охлаждаться(потеть), той же лошади доступно лишь что то одно, из за устройства ее организма. Лошадь, как вы знаете, ездовое животное и кому как не ей знать о беге. И действительно, как охотиться на животных, если человек еще не придумал оружия для охоты.
А знаете о чем вы не услышите из мифов? Правильно, о травмах при беге. Есть летописи о племенах апачи, у которых была традиция устраивать бега на расстояния свыше 50 миль через пустыню, с последующими боями на кулаках и возможностью украсть лошадей и кожу для дома. Не слова о травмах. Вы не услышите о том , как очередной вождь апачи на десятом километре вывихнул себе лодыжку
Яркий пример, племена Тараумара (Тарахумара, tarahumara, самоназвание rarámuri — люди, исторически легкие ноги) , проживших где то в Мексике среди лабиринта из гор, не меняя свой образ жизни около полу тысячи лет - одни из самых здоровых культур, не страдающих болезнями сердца.
После прочтения, у вас возник ко мне справедливый от вас вопрос, так в чем проблема? Почему только сейчас,в наше время возникли проблемы с бегом? Для защиты ног и комфорта люди придумали обувь. И есть мнение, что те самые кроссовки со смягчающей подошвой и есть причина. Я как спортсмен перепробовал много спортивной обуви но не одна пара не уберегла меня от травм.
Погоди, погоди, я уже чувствую возникающие вопросы и споры, мол обувь имеет только положительные и защищающие от травм свойства. Но что общего имеет племя Тараумара с нашими предками? Правильно, обувь. Точнее ее отсутствие. Все слышали про полезные свойства, ходьбы босиком и это факт. На западе всё большую популярность набирает бег босиком, всё больше людей подхватывают это. Чувствуют себя лучше и делятся положительными эмоциями.
Надеюсь вам было интересно, жми пальцы и подписывайся на мой канал с разными интересными штуками.