Я курю уже долгих 5 лет в один прекрасный день после тренажерного зала я почувствовал сильную тяжесть в районе груди , не предав значения этой мелочи я направился домой , по дороге идя чуть быстрым шагом я честно говоря думал задохнусь , от небольшой нагрузки пошло дикое удушье , я и щемление в сердце .
Начитавший различных статей в интернете ни к чему годному я не пришел , все эти чудодейственные пластыри и курсы ни капли не помогали , мне даже почему то хотелось курить еще больше .В основном я курил когда не чем было себя занять , ну или когда организм прямо таки требовал никотина
. Почесав голову я решил распределить по дням определенное количество сигарет . Так как я выкуривал в среднем 10-15 сигарет в день что на самом деле не много для заядлых курильщиков , но здоровье уже не позволяло , я составил себе небольшое расписание так сказать по сигаретам на две недели .В первый день я поставил норму 10 сигарет в день , во второй 9 сигарет , в третий 8 и так далее ... Остановился на двух сигаретах в день это был 9 день моих мучений как физических так и психологических организм требовал дозу никотина , но тут я решил заменить его успокоительными : валерьянкой , иногда фенибутом ( помогал лучше всего), и зеленым чаем с листьями мяты ,так же пил молоко из за которого в процессе я выплевывал куски черной мокроты . Молоко не слабо так очищает легкие я вам скажу. На 10-12 день я практически забыл, что я даже курю , а на 14 день не употребляя даже никаких успокоительных препаратов , не прикасался к этой злополучной пачке PhilipMorisa , она так до сих пор где то и лежит , уже 2й год.)