Продолжая тему тренировок звезд, хотелось бы сделать небольшой топ отечественных актеров находящихся в прекрасной физической форме, как в жизни так и на экранах телевизоров, подающих хороший пример своим зрителям и фанатам. И так начнем !
Первый в нашем списке Владимир Епифанцев, актер имя которого ассоциируется с боевиками, драками, и хорошей фигурой . Начал свои тренировки как и многие с подвальных качалок, и по сей день остается преданным своему делу, обычный вес актера составляет около 100 кг и тренируется по 3-4 раза в неделю. В зависимости от роли актер может набирать до 110 кг если он должен выглядеть внушительно так и существенно сбрасывать для драматичных ролей где габариты только мешают. Сам актер утверждает что все же больше любит играть рои больших парней )
Следующий актер в нашем списке Михаил Пореченков известен нам по ролям в таких фильмах как (Агент Национальной Безопасности , Улицы разбитых фонарей) . Актер всегда старался держать себя в форме но многим запомнился именно по роли в фильме День-Д ради которой он тренировался по 6 дней в неделю и набрал около 6 кг. Но самой сложной трансформацией для роли в карьере Михаила предстал образ Поддубного. актер набрал для роли около 25 кг и долгое время работал с тренерами по борьбе. Так же актер существенно прибавил в силовых показателях по некоторой информации жим актера достиг до 180 кг , а становая тяга близко 200 кг .
Роман Курцын прекрасный молодой актер известен нам по фильмам (Корабль,Меч-2 сезон) Так же находится в потрясающей физической форме . Роман с детства в спорте занимался карате, рукопашным боем , армрестлингом в котором выполнил норамтив КМС, так же обучался акробатике, верховой езде, фехтованию, ну и конечно же является частым гостем тренажерного зала. Актер не работает с большими весами дабы не закрепощать мышцы. много времени уделяет растяжке , кардио и находит время для плаванья . Так же роман очень мало спит так как является популярным актером, и развивает свою театральную школу и школу каскадеров.
Владимир Машков Заслуженный Артист России один из самых популярных актеров, стоит отметить его работу в таких кино картинах как (Ликвидация,Кандагар, Статский советник,) Но с точки зрения сегодняшней нашей тем, выделяется картина Охота на пиранью. Что бы быть в форме актер возил с собой гантели по 20 кг на все локации, выполнял почти все трюки сам, без помощи профессиональных каскадеров. Касательно своей формы актер говорит - Может было бы и не плохо лежать на диване, есть булки и пить пиво но я хочу не только выглядеть хорошо но и прекрасно себя чувствовать, с чем по жизни мне и помогает спорт.
Последний в нашем топе но не последний по значимости актер Владимир Яглыч, начинал свою карьеру с многих знаменитых сериалов, из фильмов стоит отметить Экипаж с тем же Машковым, 5 Невест, Воин , именно в это фильме актер показал свою актуальную форму,хоть и фильм получил ужасную оценку ( по известным на о причинам ) к самому актеру и к его формы претензий не возникает . Главные принципы в тренировках Владимир отмечает , постоянную работу над собой во всех аспектах этого выражения, достаточно отдыхать чтобы восстанавливаться, правильное 4-5 разовое питание, и обязательное употребление овощей , и работа над выносливостью .
Справедливости ради стоит отметить что многие отечественные актеры находятся в хорошей форме , не хотелось никого обидеть но сегодняшний наш топ таков, если вы хорошо оцените данную рубрику, мы и в дальнейшем будем делать такие топы со звездами как нашего так и западного кино !