Доброго времени суток, дорогой читатель! Уже давно припас черновичок со статьей на тему этого мифа, но все никак руки не доходили. А вот сегодня, начитавшись очередной ерунды, которую пишут на сайтах "про здоровье", решил все-таки рассказать про этот абсурдный феномен.
Итак, чем оперирует большинство источников да и пациентов, с которыми я веду беседы: медики рекомендуют не больше 25-30 мл. чистого спирта в день, т.к. алкоголь снижает уровень "плохого" холестерина - ЛПОНП (что, кстати, доказанная неправда) и повышает уровень "хорошего" холестерина - ЛПВП. Кратко поясню, что первые способствуют увеличению уровня холестерина, а вторые его снижению, и образуются они в печени.
Вот, например, типичный сайт, где можно увидеть подобную информацию.
Медики рекомендуют...Медики уже давно не рекомендуют потреблять алкоголь в умеренных количествах. Мы давно рекомендуем совсем не употреблять алкоголь. Лично я настаиваю. Врачи, которые не интересуются новыми стандартами и клиническими рекомендациями, возможно, до сих пор предлагают не более 30 мл/сут. в пересчете на чистый спирт. Но таких все меньше.
А теперь давайте немного посмеемся. Как пишут на многих источниках: алкоголь расширяет сосуды и чистит их, растворяя холестериновые отложения. Поэтому у алкоголиков "идеальные сосуды". Возможно, слышали когда-нибудь такую присказку. Хорошо, сосуды расширяются, чистятся, но часто опускается тот факт, что подобное расширение кратковременное и чрезмерное. И систематически это приводит к повреждению мышечного каркаса сосуда и сосудистой стенки в целом. Повреждение сосудистой стенки - 1 фактор образования атеросклероза.
Дальше, алкоголь попадает в печень, где начинает утилизироваться, образуя токсичные для органа соединения. Там они постепенно накапливаются и угнетают функции. А печень, как известно, синтезирует "хороший" холестерин или ЛПВП, которые выводят собственно холестерин из крови в печень, а та уже из организма.
Парадокс: спирт снижает холестерин, но разрушает печень, которая снижает холестерин. Так как же он может повышать уровень хорошего холестерина, если это делает здоровая печень? (слишком много везде печени, правда? очень важный орган).
Этот факт всегда забавлял меня, а ведь так сильно люди вцепились в него. Спирт чистит сосуды...Но убивает печень. Это палка о двух концах, друзья.
Но это влияние алкоголя только на печень, при чем даже в очень малых количествах. Пока молодые, не чувствуем, разумеется, нет достаточной изношенности и накопленной токсичности. Но пройдет 10-15 лет...А влияние на мозг? Да, после любой дозы растворенного спирта мы в туалет на утро отправляем часть нейронов головного мозга...Подробнее читай здесь. Помимо мозга поражаются сосуды, почки, половые органы, сердце, но подробно об этом мы разберем в других статьях.
Вывод: алкоголь может растворять холестериновые отложения в сосудах, но вред, который он причиняет органам и тканям превышает пользу, а это приводит к еще большему холестериновому переизбытку. Хотя алкоголики до него не доживают из-за цирроза. А умеренно пьющие люди постепенно ослабляют организм до хронических патологий или острых болезней, которые вызывают смерть. Жизнь сокращается на несколько десятков лет при ограниченном употреблении, но отказаться никогда не поздно. Наш организм - очень выносливый механизм. При прекращении поступления в него разрушающих факторов, он удивительно быстро начинает восстанавливаться. А если его еще поддержать правильным питанием и физкультурой?
Помню, на одной лекций по раковым заболеваниям печени нам рассказывали, как после удаления 90% органа, пораженного опухолью, спустя 2-3 месяца орган полностью восстанавливается из одной десятой своего остатка. Представляешь, насколько у печени мощный регенераторный потенциал? Главное, чтобы было, из чего восстанавливать. А вот алкоголь как раз приводит к полной деструкции печени, вызывая цирроз, при котором не остается здоровых структур для регенерации...
Но это лишь некоторые из множества вредных факторов алкоголя.
Ну что, миф разрушен? =)
Надеюсь, статья была интересна. Если понравилось, поставь свой лайк, поделись с друзьями и подпишись на канал, так я буду видеть, что тема интересная, и продолжу её развивать.
Благодарю, что прочитал до конца, крепкого здоровья!
Другие статьи про алкоголь и здоровье:
§ Миф: алкоголь снимает стресс.
§ Почему алкоголь крайне противопоказан девушкам?
§ Миф: если бросить курить - растолстеешь.
§ Миф: сигарета снимает стресс.
§ Легкий способ бросить курить.
§ Как быстро и легко подтянуть живот?
§ Как сбросить 3-5кг. за неделю?
Все мои статьи: библиотека статей.
(с) Поговорим о...