Психологический кризис связан с эмоциональным дисбалансом. Чаще всего у него есть начало в критическом событии, которое создает стрессовую ситуацию.
Критическим событием может быть любая ситуация, которая вызывает чувство стресса например (потеря работы травматическое событие связанное с угрозой или потерей жизни близкого человека или заботой о здоровье) или событие, которое поражает нашу эмоциональность, убеждения, образ отношений с близкими или заявленных значений например (предательство партнера).
КРИЗИС - УГРОЗА ИЛИ ШАНС?
Критическая ситуация означает прорыв или изменение, которое может быть затруднено. Мы должны столкнуться с новыми вызовами, иногда опасаясь, что у нас будет достаточно сил и компетенций, чтобы справиться с этим. Как и в названии - кризис может оказаться угрозой нашей нынешней жизни, эмоциональному состоянию и многим другим сферам жизни. Это может стать хроническим кризисом, представляющим опасность для нашего будущего.
Однако кризис может оказаться для нас шансом - познать себя, саморазвитие - выработать новые способы справиться, а также развить в себе чувство эффективности и уверенности, поскольку нам удалось преодолеть препятствие.
Поэтому помните, что от нас зависит многое и от того, какие действия мы предпримем, когда мы находимся в ситуации психического кризиса. Обращаясь за помощью, мы можем выйти из этой ситуации оборонительной рукой и дополнительно укрепить и принять новое направление дальнейшего развития.