В вопросах удерживания тела в заданных рамках есть один главенствующий момент – индивидуальность. Вы можете перечитать множество советов и пожеланий, накупить горы полезнейших продуктов и жидкостей и добросовестно испробовать все диеты мира на собственном организме, но ни на один миллиметр не приблизиться к желаемому результату. И вовсе не потому, что советы были неправильными или продукты испорченными…
Просто каждый человек – это особый мир. И, поверьте, это - не затасканный штамп, а абсолютная истина. Даже на этапе поиска нужной диеты в интернете, очень важно прислушиваться к себе. Ваш мир непременно захлопает в ладоши, если учует свое. И не важно, идет ли речь о названии диеты или об ее составляющих. И в том, и в другом случае очень важно буквально разпознать то, что подарит радость, а значит - непременно принесет пользу.
Какой бы полезной не была капуста, она не принесет вам пользы, если один только взгляд на ее округлую форму и зеленый цвет вызывает у вас желание быть поближе к туалету. Однако же, и в том случае, если ваш разум радостно реагирует только на сковородку с жареной картошкой или кастрюлю с тушеной свининой, следует задуматься о том, что эта эйфория – следствие ваших многолетних привычек, а не реальное желание или потребность вашего организма.
Не стоит начинать свое обновление с осознания собственной обреченности. Если вы любите мясо, не планируйте похудеть на одной капусте. Кусочек вареной курочки или филе индейки, запеченной в духовке, - ничуть не хуже жирного свиного ребра, поджаренного на открытом огне. Хотя, надо заметить, что и кусочек шашлыка, съеденный с друзьями по случаю на природе, не должен стать поводом для самолинчевания.
Просто запеченная курочка, овощи гриль, чистая вода и иже с ними должны стать ежедневной привычкой, как и регулярные тренировки в спортзале, дома или на свежем воздухе. А шашлык, мороженное и продолжительные посиделки с подружками – приятным дополнением к нечастым праздникам.
И не спешите выйти со ссылки, прочитав эти, как вам кажется, затасканные речи. Не только потому, что на других ссылках вам посоветуют нечто подобное, но и потому, что здесь есть несколько маленьких, но очень важных дополнений.
Вам будет легче привыкнуть к новому образу жизни, если вы найдете себе единомышленников. С одной стороны вам не захочется быть слабее других и на каком- то этапе это поможет вам продержаться до того момента, пока новый образ жизни станет для вас приятной, а не постылой необходимостью. С другой - вы сможете испытать ни с чем не сравнимое удовольствие, когда одна из ваших подруг скажет, что хорошего человека должно быть много и пойдет есть пирожное, а вы, преодолев свою слабость, добавите себе скорость на тренажере.
Удачи вам.