Все ли то, что нам говорят о пользе и вреде кофеина на самом деле правда?
Кофеин - несомненно влияет на наш организм отрицательно, но исследования 2016 года показали, что пользы от него куда больше, чем вреда. Тем более, что он содержится не только лишь в кофе, но и в чае, какао, коле и некоторых энергетиках.
Поговорим о распространенных мифах о кофе.
Самый главный из них - "кофе нельзя пить перед сном". На самом деле это в корне не верно, так как, кофеин начинает действовать в теле человека только через 40-50 минут после попадания, следовательно если выпить чашку кофе перед сном, то и проблем с засыпанием у вас не будет. А если вы собираетесь прилечь ненадолго, то это и вовсе будет отличная идея, ведь выпив перед коротким сном чашечку кофе вы "проспите" момент проникновения кофеина в ваш организм и проснетесь гораздо бодрее.
