Как помочь же помочь ребенку сбросить лишний вес, как поговорить с ребенком о лишнем весе, при этом не зацепив его чувства. Эти у другие вопросы постоянно заботят хороших родителей.
В сегодняшнем мире чрезвычайно важно научить детей позитивности тела с самого раннего возраста. Они окружены нереалистичными медиа-изображениями органов и слышать негативные комментарии о том, как люди смотрят на взрослых и сверстников. Разговор с ребенком о телесном образе может помочь им развить позитивный взгляд на свое тело и на себя. Помогите своему ребенку сосредоточиться на всех своих качествах, а не только на внешности и принять всех разных типов людей. Вы также можете установить пример позитивности тела самостоятельно, избегая негативных комментариев о себе и других и поощряя здоровый образ жизни для своей семьи.
Как помочь ребенку сбросить лишний вес
• Подчеркните качества вашего ребенка. Хотя важно, чтобы ваш ребенок гордился тем, как они выглядят, вашему ребенку не стоит придавать большого значения своей внешности. Удостоверьтесь, что ваш ребенок узнает, что образ тела и самооценка исходят от всего, включая черты, качества и таланты, которые у них есть. Уделяйте меньше внимания внешним взглядам и большему акценту на том, как действует ваш ребенок.
• Например, ваш ребенок должен понимать, что его сострадание, интеллект, юмор и любознательность - все это для того, чтобы быть уверенным в себе. Эти вещи так же важны, как и их взгляды, делая их достойными людьми.
• Когда вы делаете что-то приятное для кого-то другого, скажите им: «Я горжусь тем, что вы поделились своей игрушкой» или «Спасибо, что доставили соседскую сумку для нее. Это было очень любезно с вашей стороны». Если ваш ребенок задает много вопросов, поощряйте это поведение, говоря: «Замечательно, что вас так интересует мир. Продолжайте задавать вопросы о вещах, которые вас интересуют. Почему вы не пытаетесь найти ответы? Возможно, мы сможем сделать это вместе.
• Поощряйте вашего ребенка быть довольным тем, как он выглядит. Одной из основных тенденций для молодежи является сравнение себя с другими. Они могут сравнивать себя со сверстниками или людьми по телевидению, многие из которых намного старше, играя младшего подростка. Помогите ребенку научиться радоваться тому, как он выглядит, а не сравнивать себя с кем-то другим.
• Ваш ребенок может быть расстроен из-за того, что у него есть прыщи и другие подростки, или у них был всплеск роста, который делает их выше всех остальных.
• Скажите вашему ребенку: «Лишний вес - естественная часть полового созревания. Нечего стесняться. Тем не менее, мы может уменьшить избыточный вес».
• Укажи своему ребенку, что люди на телевидении и в журналах - это не реалистичный образ кого-то. Вы можете поговорить о photoshop, визажистах, которые отображают нереалистичное изображение в медиа.
• Комплимент вашего ребенка. Предоставляйте ребенку положительные отзывы, а не критику. Вы должны хвалить внешность, качества и таланты вашего ребенка. Обеспечение тела положительной среды на дому может помочь им развить уверенность в себе и чувствовать себя более уверенным в себе вокруг своих сверстников.
• Например, вы можете сказать: «Эта рубашка выглядит красиво на вас», «У вас действительно улучшились навыки гитары» или «Это было очень мило с вашей стороны. Вы такой добрый и заботливый человек». Хвалите их физические возможности, такие как их сила, энергия или баланс, а также такие качества, как интеллект, юмор или сострадание.
• Избегайте критиковать вашего ребенка, даже если вы шутите. Дразнить своего ребенка за то, что он «пухлый» или «медленный», или с прыщами, скрипучим голосом, или с неуклюжим ростом, может отрицательно повлиять на их самооценку.
• Научите ребенка давать комплименты самому себе. Попытайтесь побудить вашего ребенка найти одну хорошую вещь, чтобы сказать ему самому каждый день. Например, ваш ребенок может дать комплимент, сказав: «Посмотрите, как сильно мои ноги выглядят в этих волейбольных шортах». Или: «Мои волосы выглядят такими хорошими кудрявыми, я сегодня позволю им снова высохнуть на воздухе».
И не забывайте - все у Вас обязательно получится!