Творчество и искусство были тесно связаны с концепцией здоровья с конца 18 века до Второй мировой войны. Великие артисты, такие как Бетховен, Моцарт, Ницше, Толстой и Пруст, долгое время отдыхали в грандиозных садах своих эпох и сочинили там множестов известных произведений.
Исследования в области медицины и нейробиологии показывают, что стресс является самым большим препятствием для творческого мышления. Альфа-мозговые волны, возникающие, когда ваш мозг находится в состоянии холостого хода (мечтать, заниматься медитацией или аэробными упражнениями), подпитывает творчество. Ваш мозг способен генерировать более творческие мысли, когда вы меньше беспокоитесь.
Вот 5 способов вдохновить вас на написание шедевра::
Посетите классический спектакль.
Или, по крайней мере, включите в свой плейлист некоторых великих музыкантов, таких как Шопен, Дебюсси или Филипп Гласс. Вы будете поражены тем, как стимулируется ваш ум, когда вы настраиваетесь на музыку.
Ароматерапия.
Заполните свою ванну, зажгите свечу и примите ванну. Сочетание теплой воды и детоксицирующих солей, кристаллов или масел может снизить ваше кровяное давление и снять беспокойство, тем самым освобождая ваш разум для мечты. Попробуйте добавить высушенные цветы для дополнительного ботанического вдохновения.
Вязание.
Повторяющееся действие рукоделия может вызвать расслабленное состояние, подобно йоге или медитации. Кроме того, вы получаете уютную пару носков, когда закончите.
Цвет!
Взрослые книжки-раскраски набирают популярность не просто так - есть что-то особенно успокаивающее, когда вы фокусируете внимание на раскраске между линиями. Они также являются хорошим способом сломать «творческий лед» и настроиться на нужный лад.
Читай между строк.
Найди себе хорошую старую книгу и загляни в нее, вместо того, чтобы включить телевизор сегодня вечером. Я считаю, что чтение перед сном расслабляет.