В последнее время мы все чаще слышим термин «суперфуд». Однако до сих пор многие не совсем понимают, что же это такое. В этой статье я постараюсь рассказать обо всем, что Вы бы хотели знать касательно суперфудов
Итак, суперфуды-это продукты питания (обязательно натурального происхождения), обладающие большим количеством питательных веществ, витаминов и микроэлементов по сравнению с большинством других продуктов, представленных на пищевом рынке. Их регулярное употребление помогает нашему организму поддерживать энергию на протяжении дня, усиливает наш иммунитет и выводит шлаки и токсины из нашего организма. Сразу скажу, эффект от суперфудов не моментальный, он имеет накопительный характер. Не стоит приравнивать их к лекарственным препаратам.
Как пример, приведу краткий состав одного из представителей суперфудов-семян ЧИА:
В них много белка(до 20%), клетчатки, антиоксидантов- веществ, замедляющих процессы старения, а так же жирной полиненасыщенной кислоты ОМЕГА-3( по ее содержанию с ЧИА не сможет конкурировать ни один продукт).
Помимо вышеперечисленного, семяна содержат целый букет полезных микроэлементов: кальций, магний, железо, марганец, фосфор, цинк и селен.
Родина ЧИА-Южная Америка. Еще древние жители высоко ценили семена за их целебные свойства и способность насытить организм(питательность).
Подводя итог, можно смело сказать, что каждому человеку, кто уделяет должное внимание к своему рациону, следует подробнее узнать о суперфудах и включить их в свою систему питания.
И очень радует, что все больше и больше человек задумывается о том, что он ест, поэтому со временем подобные продукты становятся все более популярными.
Если Вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь(:
Заранее благодарю!
—————————————————————————————————————