Сегодня мы продолжим говорить о влиянии нас на нашу жизнь!
Сейчас более подробно о методах. Первый метод которым мы воспользуемся - визуализация. Визуализация - это представление того, что вы сделали, каким вы стали, чего достигли - в своих мыслях. Просто представьте к чему вы стремитесь, представьте в мельчайших деталях, представьте что вы это уже получили. Сфокусируйтесь на этом.
Мы получаем то к чему стремимся, то что мы воображаем.
Секреты успеха приёма визуализации:
1.Сформируйте цель: что вы хотите получить, чего вы хотите добиться.
2.Расслабьтесь. Всего на несколько минут. Отложите свои дела. Успокойте свои мысли.
3.Следующие 5-10 минут представляйте ту реальность, что вы желаете.
Думайте о том, что вы делаете для достижения свой цели, мечты. НЕ ДУМАЙТЕ о том, что может произойти и чего не может быть. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. То, что вы представите - будет работать на вас.
Вы можете использовать точную визуализацию и мысленно создавать в мелочах того, чего вы хотите достигнуть.
Вы можете использовать свободную визуализацию и позволить образам захватить ваше мышление направляя их в нужном вам русле.
Если вы надеетесь на то, что вы сделаете и сразу же всё измениться - такого не будет. Как и в любом начинании здесь важна практика. Так что не пытайтесь оценить результаты после 2-3 раз. Сделайте это упражнение постоянным в течении 3-х недель. Всего 5 минут в день.
О том, как это используют: всем известно, что олимпийские чемпионы проходят тяжёлые и изнурительные тренировки, но не каждому известно, что они тренируются не только в зале. В одном из интервью китайский спортсмен поделился секретом: ежедневно они тренируются дома. В эти тренировки входит представление всего того, что они делали сегодня в зале, повторение в деталях, повторение без ошибок. Именно это их формула успеха.
