Знаете ли Вы, что медитация имеет под собой научные доказательства своей невероятной пользы и эффективности? О том зачем заниматься медитацией и почему полезно это делать, читайте далее.
В ходе множества научных исследований медитации, было доказано следующее:
1. Медитация помогает головному мозгу отдыхать от бесконечной переработки потока информации, в следствии чего помогает людям гораздо лучше изучать новую информацию, улучшает память, концентрацию внимания и повышает продуктивность мозга в целом.
2. Медитация уничтожает депрессию и снижает уровень стресса. Нейроученые утверждают, что ежедневные практики медитации по 30 минут в течении двух месяцев способны обеспечить Вас душевным равновесием, стрессоустойчивостью и спокойствием аж на полгода вперед!
3. Медитация предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцмейгера и рака. Удивительно, но в некоторых случаях у больных раком наблюдалось уничтожение части раковых клеток после сеансов медитации.
4. Медитация может устранить алкогольную и наркотическую зависимость. В ходе исследования ранее заключенных участников эксперимента, практикующих медитацию, наблюдалось явное и бесспорное уменьшение зависимости от алкоголя и наркотических веществ!
Вот такими вот удивительными свойствами, оказывается обладает ежедневная медитация! Если Вас заинтересовала эта тема, и Вы хотите начать практиковать медитацию, можете советую прочитать статью "6 шагов выполнения медитации".
Занимайтесь медитацией и Будьте счастливы!
Уважаемые Читатели, если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть подобные публикации :)
Спасибо за внимание!