Про одиночество рассказывают много страшных историй. Самая страшная, пожалуй, в том, что в одиночестве человек сильно ограничен в своих возможностях. Не в смысле возможностей «куда сегодня пойти, в кино или на футбол» - такой вариант это вообще, по сути, не выбор. В смысле возможностей для своего развития и познания мира. Ведь именно в контакте с Другим человек познает себя и развивается.
Но человеку не менее важен контакт с Собой, со своей самостью, с Суперэго. Именно для понимания каких-то жизненных ситуаций, личностной трансформации, восстановления или переосмысливания смыслов своей жизни и необходим контакт с собой, который, в свою очередь, достигается через проживание одиночества. Есть немало исторических ( и мифологических) примеров, когда для обретения этих новых жизненных смыслов разные исторические личности уходили в отшельничество, в одиночество.
То есть одиночество людей это, во-первых, всегда существовавшее явление, в некоторой степени это определенная часть идеологии, культуры, истории и коллективного сознания человечества.
А во-вторых, это современный социальный тренд, то есть реальность, обусловленная объективными, материальными и фактическими условиями изменениями нашего общества.
И с одной стороны, одиночество необходимо для развития, в том числе и социального. С другой стороны сама по себе комфортная и качественная социальная жизнь невозможны в одиночестве.
Мое личное отношение к одиночеству также двойственное. Да, мне иногда реально не хватает близкого человека рядом, от которого можно просто услышать его мнение, что он обо всем этом думает. И это мнение (не совет, не инструкция, что делать, и даже не всегда помощь!) иногда просто жизненно необходимо, чтобы в чём-то разобраться и принять решение.
Одиночество само по себе часто ограничивает возможности.
Хотя нахождение с кем-то в паре даже несколько лет вообще никак не гарантирует развития и отсутствия ограничений. Бывает, что люди живут вместе, в браке, в паре, знакомы много лет, дружат, занимаются сексом, имеют общих детей и имущество, а одиноки. В их паре нет или недостаточно открытого общения и искреннего обмена мнениями, недостаточно взаимопонимания, уважения и самое главное - интереса к потребностям и желаниям Другого. И приходится " добирать на стороне" немного жизненного тепла и любви.
Как можно компенсировать ограничения, которые накладывает одиночество?
Разумеется, важно выстроить личные границы и откорректировать самооценку, а также всерьез прокачать свои социальные и личные ресурсы.
Это необходимо, так как в социуме на бытовом уровне распространена такая модель поведения и реакций, как осуждение одиночек. Это касается и мужчин, и женщин. Но взрослые люди без пары воспринимаются как имеющие скрытые проблемы или недостатки.
Адекватная самооценка и хорошие личные границы помогают в данном случае сохранять внутреннее спокойствие, когда посторонние люди вдруг изъявляют желание вам поставить на вид ваше одиночество. А ресурсы создают правильный имидж, когда факт одиночества становится из " дефекта" личной особенностью, уникальной характеристикой персонального бренда.
Одиночество ( отсутствие пары, семьи) вовсе не означает социальной изоляции! Мы не живем в безвоздушном пространстве или вакууме. Большинство из нас имеет свой круг общения: коллег по работе, соседей, друзей, старых знакомых. Так или иначе, мы имеем возможность получать тот самый контакт с Другим, просто в меньшем объеме, например, или более поверхностно.
Умение развиваться и обмениваться ресурсами ( информацией, чувствами, деньгами, вещами, временем) в процессе общения с людьми, не находясь с ними в близких отношениях , пожалуй, это один из важный социальных навыков современного человека. Нам важно уметь эффективно коммуницировать с другими людьми, не требуя от них близости. Но важно также помнить, что отсутствие близости так или иначе, меняет степень удовлетворенности от результатов общения, да и само качество общения.
А ещё один из компенсаторных механизмов, который включается в одиночестве - это рефлексия. То есть по сути, компенсация и замена себе Другого, другой точки зрения. Это простые попытки посмотреть на ситуацию «со стороны», объективно. Спросить себя как Наблюдатель, не участник событий.
Опыт одиночества гарантирует рефлексию. А рефлексия, в свою очередь, сильно способствует осознанности.
В этом преимущество одиночества: есть большой шанс быть реалистичным. А значит и счастливым. Но это не точно))
Ваш реалистичный психолог Эвелина Гаевская