В сутках 24 часа абсолютно для всех. Кто-то за это время настраивает взаимоотношения, кто-то строит многомиллионный бизнес, кто-то создаёт тело своей мечты в спортзале. Так как же им это удаётся? Почему не хватает энергии на осуществление всех этих дел и улучшения жизни?
Продуктивность - не обязательно делать всё безупречно и быстро. Нет, это значит делать важные вещи быстрее.
1)Способ от Зака Обранта "Убить боба" (побороть лень)
Зак - владелец многомиллионного бизнеса, основал свою компанию в 23 года
Раз в неделю сядьте, уделите 10 минут времени. Представьте, что у вас есть вечность на осуществление мечты, достижение цели. Запишите каждое действие, которое пришло на ум. Как только отведённые 10 минут истекли, взгляните на список. Расставьте приоритеты, т.е. сначала выберете те действия, которые обеспечат наибольший эффект как можно быстрее. Теперь, когда вы просыпаетесь, у вас есть список и вы знаете что нужно делать на пути к мечте. И несмотря на повседневные неудачи на работе или где-либо еще, выполнив дело из списка, вы будете знать, что находитесь на верном пути, будете собою гордиться. Если эта цель велика, разделите её на более мелкие задачи. Такие задачи, на выполнение которых уйдёт час. И каждое утро первым делом инвестируйте в свою мечту, выполняйте задание из списка.
2)Скажите "нет" временным вампирам
Если у вас мало времени на исполнение мечты, проведите его с пользой, скажите "нет" тем вещам, которые отбирают у вас время, но ничего не дают взамен. Думаете у вас таких вещей нет? А вы попробуйте проанализировать вчерашний день и точно выявите такие дела. Бесполезный просмотр телевизора или же пролистывания новостей, которые ничего не инвестировали в ваше развитие. Может быть это встреча с тем, с кем вы не хотите видеться или обсуждение того, в чём вы не заинтересованы. Учитесь говорить "нет" тому, что впустую израсходует ваше драгоценное время.
3)Избегайте всего, что "опустошает" голову
Всё, что делает ваш мозг менее продуктивным. В эту категорию можно отнести алкоголь, ограничьте его потребление, веселитесь в хорошей компании, но не стоит перебарщивать. Наркотики и психотропные вещества не будем даже упоминать, с ними и так всё предельно ясно.
4)Чтобы разбудить свой мозг, разбудите тело
Нет, вам не потребуется тратить часы на изнуряющие тренировки. Поставьте на таймере 1-2 минуты. И в течение этого времени в быстром темпе проделывайте упражнение, которое вам по душе, будь то отжимания, приседания, подтягивания или что-то еще. Начнётся выработка эндорфинов и адреналина. Это придаст вам заряд бодрости, а не утомление после длительной и изнуряющей тренировки.
5)Временной арбитраж
Данный пункт подойдёт далеко не всем, но мы не могли его не упомянуть. Суть заключается в выявлении ваших повседневных дел, которые могут за вас выполнить другие. Таким образом, вы нанимаете людей для выполнения некоторых ваших заданий. Если за этот дополнительный час вы сможете заработать больше денег, чем заплатили рабочему, то вы в плюсе. Так, вы можете не тратить время на поход по магазинам, а заказать доставку продуктов, служба уборки, онлайн помощь в каких-то делах.
Всё ещё не поверили? Попробуйте следовать этим пунктам хотя бы одну неделю. Возможно, это изменит вашу жизнь к лучшему!
Спасибо за прочтение статьи, оцените её. Вы можете помочь развитию канала, подписавшись на него и рассказав друзьям. Большое спасибо за вашу поддержку.