1. Тяга к сладкому.
Наше тело развивает зависимость от сахара. Потребление сладкой пищи приводит к естественной выработке дофамина (гормона радости).
Таким образом мозг воспринимает сладкое как награду. Чем больше мы его едим, тем больше его хочется!
2. Приток и потеря энергии.
Сахар в ограниченных количествах полезен. Без него невозможно усваивание глюкозы должным образом, и клетки не получают топливо, в котором нуждаются.
3. Прыщи.
Симптом, которые сложно не заметить. Выброс инсулина провоцирует усиленную работу сальных желез. В итоге вы видите на своем лице неприятные высыпания.
4. Набор веса.
Если вы едите много сахара, то толстеете. Это конкретный крик о помощи от организма.
Еще раз - отказываться полностью от сахара нельзя. Просто знайте меру.
5. Зубные боли.
Сахар, естественно, приводит к кариесу и другим болям в зубах. Помимо сахара к гниению зубов приводят остатки еды после приема пиши. Рекомендуем чаще чистить зубы.
Если ты согласен с этими фактами - ставь лайки и подписывайся на канал!