Жизнь в 21 веке имеет огромное количество преимуществ: компьютеры, телевизоры, доступ к любой еде и информации, возможность работать прямо у себя на диване и так далее. Все это замечательно, но за эти блага цивилизации человек серьезно расплачивается своим весом и здоровьем, ресурсом, который невосполним и является самым важным ресурсом современного человека.
Сейчас я расскажу о методе, который поможет очень легко, без голодовок и медикаментов похудеть очень быстро и при этом поднять свой тонус, здоровье, стать гораздо энергичнее и счастливее.
Данный метод заключается в колоссальном изменении рациона питания в сторону термически необработанной пищи. Ни одно живое существо во всей природе не питается приготовленной пищей(кроме прирученных людьми и подсаженных на термически обработанную пищу животных). В природе все едят сырую пищу.
Это основное доказательство состоятельности данной методики.
Таким образом наша цель заключается в том, чтобы минимум на месяц перейти на питание сырой пищей. Если сила воли позволяет, то лучше перейти исключительно на плоды(фрукты) и ягоды (к плодам с биологической точки зрения также относятся помидоры, огурцы, болгарский перец). Если не наедаетесь, то можно включить в рацион сырые орехи и семена. Главное - это есть фрукты отдельно от других типов продуктов с перерывом минимум в 30 мин. Кушать вы можете неограниченное количество продуктов. Также было бы неплохо включить в рацион свежевыжатые зеленые соки и смузи.
Не забывайте также про спорт, это невероятно важно! Хотя бы бег, отжимания, приседания и просто побольше ходьбы.
Я вам даю 100% гарантию что вы похудеете, если будете следовать рекомендациям, а пока дам вам один прекрасный фильм: "Толстый, больной и почти мертвый". А если данная тема будет востребованной, то я продолжу освещать вопросы питания, живой пищи, спорта и тд.
