Чтобы подготовиться к экзаменам, или, если поспорил с друзьями. Подскажем, как дольше не спать, что есть и при чем тут носки.
1. Пейте воду
Это всегда хорошее решение, обезвоживание приведет к потере концентрации. А вот от энергетиков стоит отказаться. Сахар и кофеин в нем плохо влияет на сердце и сосуды.
2. Включите свет
Доказано, что биологические часы человека реагируют на освещенность, а в темноте ему кажется, что пора спать (как попугайчикам). Включите свет в комнате и увеличьте яркость экрана компьютера.
3. Снимите носки
И откройте окно. Прохлада заставят активизироваться и напрячь мозг. Бабушкины носки и плед только поспособствуют сладкому сну.
4. Понюхайте кошачий лоток
Резкие запахи вызывают раздражение, которое "будит" мозг. Можно нюхать специи, кошачий лоток или носки, которые вы только что сняли.
5. Послушайте музыку
Не классику, конечно, а что-то ритмичное и желательно со словами, чтобы подпевать. Начать танцевать будет вообще самым правильным решением.
6. Поговорите с кем-нибудь
Если вам повезло и вы не один, поболтайте. Если один, позвоните кому-нибудь (но сначала убедитесь, что он тоже не спит). В крайнем случае излейте душу кошке.