Я хочу рассказать вам довольно таки личные вещи, немного открыться. С недавних пор я поняла, что слишком много выгружаю на друзей, я человек эмоция, у меня все чувства лежат на поверхности, из-за этого я доставляю всем неудобства. Я постоянно всё порчу, ломаю всё до основания. От этого мне становится ещё хуже.
Лучшая подруга считает что у меня затяжная депрессия, да и по симптомам всё сходится. Я понимаю, что мне нужно к врачу, ведь всё чаще меня настигает апатия и мысли о суициде, но я не могу решиться, боюсь. Я стараюсь находить везде позитивные моменты, но это получается не всегда и вместо хороших эмоций я плачу по несколько часов. В последнее время я не чувствую принижения настроения, а совсем наоборот, а всё потому что у меня замечательная подруга, которая не даёт мне почувствовать себя одинокой, поддерживает меня и поднимает настроение, я бы не смогла без неё.
Единственное, что я хорошо контролирую, то это панические атаки. Раньше, меня было легко довести до этого состояния, сейчас же мне нужно очень сильное потрясение. Я начала понимать, что не стоит паниковать из-за всяких проблем, нужно взять себя в руки. Когда у меня случаются атаки, я закрываю глаза и представляю что-то хорошее, что меня успокаивает, восстанавливаю дыхание и не думаю о том, из-за чего это случилось. После этого я включаю классическую музыку и полностью успокаиваюсь. Также мне хорошо помогают разговоры с мамой.
Самоповреждения моя больная тема. Всегда, когда у меня сильный стресс, ссоры с близкими я достаю лезвие и наношу несколько порезов. Физическая боль неплохо заглушает душевную и мне становится не так плохо. Это всё я не практикую уже несколько месяцев, всё просто, лезвия у меня отобрали, а новые купить не получается, да и я нашла альтернативу - выпоескиваю всё на подушке, долго и усердно бью её ( мне её даже жаль). Я не хочу, чтобы кто-то это практиковал, ничего хорошего это не принесёт, только кратковременные улучшения. Порезы заживают не так долго, но остаются шрамы, что совсем не красит. Этому нужна альтернатива.
По-хорошему, мне нужна консультация психиатра, именно психиатра, потому что я считаю, что у меня психическое расстройство, которое лучше вылечить, чтобы не сойти с ума (окончательно).
Не нужно бояться ийти к психологу или психиатру, ведь мы не сможем справиться самый, а родственники и друзья не всегда смогут нам помочь. Конечно сложно что-то высказать чужому человеку, но может стоит попробовать?…