Все мы знаем, как важно здоровое питание и как сильно влияет на наше тело, а также на психическое благополучие. Некоторые из нас неоднократно пыталась разнообразных, более или менее модных диет. Очень часто случается, однако, так, что после окончания такой – очень быстро снова набирать вес.
Избыточный вес, недостатки фигуры – в чем причина?
Итак, как питаться и как управлять своей диетой, чтобы получить наилучший результат? Вопреки расхожему мнению, это очень легко – просто ознакомьтесь с лунным календарем и применить несколько очень простых советов.
Наши предки, глядя на звезды и на положение луны определяли лучшее время для сбора урожая, рубка деревьев, посеве и посадке. Естественная астрономическая карта была единственным эффективным руководством в повседневной жизни. Сегодня это уже забытое искусство, сталкивается на боковую трассу.
Так почему бы не воспользоваться этим знанием, чтобы без стресса, полностью и стабильно заботиться о себе? Мы можем сделать это без лишних жертв и мучений, или ежедневного подсчета калорий. Так же, как луна влияет на приливы и отливы морей и океанов, так же влияет на нашу экономику, а также гормональную, и, в принципе, на весь организм.
Основные правила диеты по лунному календарю
Для того, чтобы эффективно вести свою диету, достаточно просто ознакомится с основными правилами лунного календаря. С тех пор достаточно посмотреть на луну – и ты узнаешь, чего следует избегать, как питаться и что делать, чтобы с удовлетворением добиться успеха, результатом которого будет поддержание оптимального веса и отличного самочувствия.
Фазы Луны – лунный Цикл (лунный месяц) длится примерно 28 дней,
в Течение этого времени Луна проходит через четыре фазы:
- Новолуние
- Луна Растущая
- Полнота
- Луна по убыванию
Через 14 дней луна прибывает, а затем в течение 14 дней убывает. Маска лунная означает оптимальное использование этого цикла – и ничего больше.
Полнота
Цикл нашего „сотрудничества” с календарем лунным начинаем с полностью.
Да, действительно, полезно начать уже на 2-3-дня до полнолуния, потому что в это время мы начинаем испытывать очень сильное влияние энергии полностью на наш организм. В течение этих дней наш организм очень быстро „впитывает”.
Совет: В полнолуние ешьте 1/3 или 1/2 того, что, как правило, а последний прием пищи принимать не позднее 18.00. В эти дни не ешьте сахара и сладостей, избегайте также употребления алкоголя. Пейте много воды и травяных настоек. Минимум два литра в день. Напитки принимать до или после еды – никогда во время.
Луна по убыванию
После полностью наступает фаза убывания луны, которая длится две недели. Вы можете в это время питаться нормально, так как до сих пор. Наш организм в это время всасывается меньше и медленнее. Это также хорошее время для начала физических упражнений – никто не заставляет Тебя начать высокопроизводительных тренировок – важный, однако, движение, хорошо сделает, даже прогулка. Луна по убыванию способствует очищению крови и детоксикация организма. Если зависит Тебе на сброса веса – за эти две недели принимать последний прием пищи между 16.00 и 17.00
Фаза новолуния
После этих двух недель наступает фаза Новолуния луны. В течение этого времени, то оптимальным выходом является пост-фруктовый. Во время новолуния луна, способность организма к детоксикации, и очищения является самым высоким. В течение 2-3 дней ешьте только фрукты , пей воду и травы. Если вы не в состоянии в течение 2 дней питаться фруктами, позаботьтесь, чтобы в этот период исключить из своего рациона мясо и жиры. Тело в это время получает из веществ, которые он имеет.
Луна растущая
Затем, после новолуния мы переходим в фазу растущей луны. Во время этих двух недель после Новолуния – стоит уменьшить порции в еде, так как в этот период организм впитывает больше и быстрее, чем во время убывания луны. Легко так набрать вес. Луна растущая, стимулирует все процессы и действия, направленные на созидания и укрепления.
Стоит принимать пищевые добавки и отказаться , хотя частично из нездоровых привычек в питании. Заканчивайте прием пищи в тот момент, когда вы будете иметь желание на еще два, три укуса.
Между час 15.00 и 17.00 пить особенно много воды, последний прием пищи принимайте за два часа раньше, чем обычно.
Прием большого количества жидкости-это основной и фундаментальный принцип, которого мы должны держаться. Рекомендация пить больше воды и травяных чаев между 15.00 и 17.00 это связано с тем, что во время растущей луны мы ощущаем повышенный голод и, как правило, мы едим больше, чем обычно. Употребление большего количества жидкости, в то время, это позволит Тебе снизить чувство голода.
Гарантия успеха
Чтобы достичь желаемого результата необходимо применять несколько простых правил. Конечно, очень важным является вопрос, органических, здоровых и свежих продуктов из которых мы готовим блюда. Постарайтесь, чтобы покупать продукты не готовых, без химических, токсичных добавок. Кроме того, не забудьте запастись натуральные масла укрепляющая кожу, которые используйте каждый день. Если у вас есть проблемы с поиском такого масла – используйте обычное оливковое масло – это очень богатое витамином Е, которая увлажняет и укрепляет кожу.