Вы просыпаетесь утром с большими планами, но руки отекли и опухли пальцы так, что не можете согнуть и разогнуть их, держать зубную щетку в руках. В чем причина и почему отекают руки утром после сна? Знать причину отекших рук – основной ключ к решению проблемы. Вот наиболее распространенные из них.
1. Артрит
Артрит является распространенной причиной отека рук утром. Может быть несколько видов артрите, например, ревматоидный, остеоартрит и другие.
2. Диета с высоким содержанием натрия
Если вы едите слишком много соли, это может привести к тому, что вода накапливается в клетках, и, как вы догадались, стать причиной этих отекших рук.
3. Туннельный синдром кистей
Чаще всего сопровождается онемением и покалыванием. Но отек также может быть.
4. Травмы рук
Любая травма руки может вызвать отек.
5. Чрезмерная нагрузка на руки
Если вы постоянно используете свои руки в часто повторяющихся движениях, делаете тяжелую физическую работу, то это может вызвать отек рук и пальцев из-за нарушения кровообращения в них.
6. Поза во время сна
Поза, в которой вы спите, еще одна причина. Если во время сна руки расположены так, что в них может нарушаться нормальный кровоток, утором можно проснуться с отеком.
Чтобы делать, чтобы избавиться от отека
Средства защиты от раздутых рук утром
Если утром вы просыпаетесь с отекшими руками, возьмите на заметку ниже перечисленные рекомендации.
- Сделайте прохладную ванночку или компресс.
- Поднимите руки вверх на 3-5 минут.
- Сделайте несколько упражнений для разминки рук и пальцев.
- Сделайте массаж рук.
- Пейте достаточно воды в течение дня.
- Уменьшите употребление алкоголя.
- Соблюдайте правильное положение во время сна.
- Принимайте противовоспалительные препараты.
- Давайте отдых рукам при работе.