Влияет на потенцию? Опасен для почек? Вред превышает пользу?Женщинам нельзя?Разбираем самые популярные слухи о протеине и говорим правду о его пользе и вреде для здоровья.
Конкретно в этой статье будет идти речь о порошковом протеине который является одним из самых популярных во всём мире и странны СНГ тут не исключение. Сам по себе порошковый протеин – это концентрированный белок.Принято считать что он помогает быстро наращивать мышечную массу и повышает общую выносливость при физических нагрузках. Так и есть.Но многие люди в погоне за красивым телом забывают о том что всё хорошо в меру, а кое-что и вовсе будет ему во вред.[BR]Например достоверно известно что если перебарщивать с протеином и практически питаться им это негативно и безвозвратно скажется на мужской потенции и женском либидо.Кроме этого неконтролируемый приём протеина будет нести огромный вред вашим почкам и поджелудочной железе.Для женского организма вред от чрезмерного употребления протеина будет выражаться в жировых отложениях, которые скапливаются в тканях и забивают их нарушая тем самым правильный рост мышц.
Однако стоит отметить что при правильном и сбалансированном подходе приём протеина даёт свои плоды но обязательно стоит учитывать 2 момента.
1.Качество протеина и частота его приёма.
Во первых чтобы правильно рассчитать приём протеина вам нужно проконсультироваться с профессионалами. Для начала с дипломированным и по возможности опытным тренером который подскажет какой протеин лучше выбрать какой марки, где его купить и как его употреблять в вашем конкретном случае.Выбирать протеин лучше из премиум сегмента, дорогие продукты дадут вам больше пользы чем дешёвые аналоги.
2.Индивидуальная непереносимость компонентов или веществ.
Кроме самого концентрированного белка в составе порошкового протеина содержатся ещё различные вещества и добавки.Если вы имеете аллергию, серьёзное врождённое или преобретённоё заболевание печени или ЖКТ , либо плохо переносите какое-либо их этих веществ вам лучше проконсультироваться у врача и выслушать его рекомендации.В истории есть случаи с летальным исходом после длительного приёма протеина.Не пренебрегайте этими советами.
Необязательно принимать протеин и прочие добавки для роста мышечной массы.Гораздо полезней и приятней будет питаться правильной органической пищей и вести здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию можете прочитать в нашем материале.
Будьте Здоровы ! Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал если материал вам понравился!