Вязание, вышивка, ткачество были известны еще в античности. И если в прошлом эти виды рукоделия были необходимостью, то сейчас это стало искусством или хобби. Ведь так приятно создать что-то своими руками!
Зачастую говоря о пользе вязания, шитье или ткачестве мы не задумываемся о том, какую пользу для нашего развития или здоровья приносят эти, на первый взгляд незамысловатые умения.
В этой статье, я приведу 10 примеров, того насколько полезно рукоделие для нашего здоровья.
Я уверена, что те, кто занимается рукоделием, подумают в первую очередь, о том, что не может быть полезным, то, что приносит боль в спине, руках или глазах. Да - это так, но в этой статье мы будем говорить о той пользе здоровью, которую мы не осознаем.
1. Рукоделие снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление
Опытные вязальщицы знают насколько вязание расслабляет. Как приятно вечером после сложного дня сесть в удобное кресло и перебирать петли одна за другой. Но расслабление - это нечто большее. Расслабляясь у вас снижается гормон стресса - кортизол, который , в избытке наносит ущерб сердечно-сосудистой системе.
2. Вязание держит пальцы подвижными
Вязание требует большого количества мелких, быстрых и точных движений, благодаря чему суставы пальцев будут гибкими, а мышцы рук сильными.
Это может показаться странным, но держать спицы в руках и при этом контролировать натяжение нити, идеально подходит для поддержания подвижности кистей рук, у людей с артритом. Естественно, как и при любой активности, делать это нужно осторожно и не переусердствуйте, и убедитесь, что вы часто совершаете перерывы.
3. Любое рукоделие улучшает математические навыки
Вязание, вышивка или ткачество - это подсчет, умножение, измерение и моделирование, которые являются навыками математики. Мозг рукодельниц постоянно тренируется, благодаря этому обостряются математические навыки и, что самое удивительное это происходит подсознательно.
4. Рукоделие приносит спокойствие
В дополнение к физическому расслаблению, рукоделие, так же успокаивает психическое состояние. Для многих практика, к примеру, в вязании является медитативной и позволяет мозгу расслабиться и переориентироваться, что помогает облегчить решение проблем.
5. Рукоделие улучшает память
Как и в случае с математикой, рукоделие - это запоминание того, что вы делаете: когда нужно переплести петли и когда добавить накид, какая линия цвета идет дальше, и сколько строк входит в эту часть проекта и так далее.
Рукоделие делает мозг зависимым от памяти, и чем больше рукодельница занимается любимым делом, тем лучше становится её память.
Продолжение читайте в Части 2
Подписывайтесь на мой канал и ставьте 👍👍👍