Говоря про Скотта Эдкинса , можно совершенно точно сказать что Скотт боец не только на большом экране, а и боец по духу , во всех аспектах этого слова . К главному делу своей жизни он пришел сам, воплотив свою детскую мечту в реальность. Будучи фанатом таких звезд как Брюс Ли, и Жан-Клод Ван Дамм , наш герой уже с 12 лет знал с чем в дальнейшем он хочет связать свою жизнь, сам актер комментирует это так - Я день за днем шел к своей мечте занимаясь боевыми искусствами, в 18 лет я усердно начал заниматься акробатикой, и растяжкой . Так же параллельно я поступил на актерские курсы, сперва я хотел стать каскадером, но вскоре понял что актерская игра интересует меня на много больше. Скотт начинал играть свои роли , с небольших сериалов попутно продвигаясь и развиваясь дальше , но настоящая популярность пришла к нему в 2006 г Вместе с фильмом "Неоспоримый 2" Где он сыграл роль умелого яростного бойца Юрия Бойко.
Поговорим о самой форме бойца , широкие плечи, проработанные большие грудные мышцы, рельефные руки, и просто феноменальный торс . По достоверным данным со слов самого актера, его обычный нормальный вес при росте в 1.80см составляет около 80 кг. Но для знаменитой роли,этого было мало и Скотт находясь и так в неплохой форме стал уделять еще больше вниманию тренировкам в тренажерном зале .
Выполнял актер как и классические базовые упражнения для прироста мышечной массы так и элементы из кроссфита , стандартные для повышения выносливости.
Тренируясь 5 раз в неделю вместо привычных ему 3-ех раз . В базовых движениях выполняя 8-10 повторов, для проработки грудных тренировался жимами штанги лежа и на наклонной скамье , большое внимания уделяя именно верху грудных, так как низ был достаточно развит от природы . Так же отдельно для образа пришлось усердно тренировать спину и плечи в которых так же он отдавал предпочтение базовым движениям (подтягивания, и различного вида тяги, вертикальные жимы и махи гантелей в наклоне ) . Руки актер так же тренировал базовыми упражнениями в том же диапазоне 8-10 повторений 4-5 подходов . На ноги выполнял взрывные упражнения из кроссфита ( прыжки , и выпады с небольшими весами ). Такого рельефного пресса достиг различными скручиваниями и нестандартные боковые подъемы с помощью партнера . В результате таких тренировок скот прибавил около 5-6 кг и выглядел внушительно в кадре . Что касательно рациона то актер постоянно придерживается здорового питания , разделяя 5 приемов пищи на весь день . Подпишитесь на канал ! У нас много интересного о спорте и не только !