Как быть всегда в форме
Английской актрисе Хелен Меррен (корни ее из России) 73 года.
В 2011 году, в свои 66 лет Меррен заняла были на 1 месте в рейтинге
“ Самые красивые тела”
Начала держать свое тело в форме в 50 лет. То есть стала обращать свое
внимание на себя
Считает самыми важными моментами , это придерживаться 3 прави
1) Упражнения
Каждое утро надо уделять внимание , хотя бы 12 минут упражнениям.
У нее свой комплекс упражнений, которые она проделывает.
К этот комплекс входят: отжимание, махи ногами, вращение руками,бег на
месте.
2) Пища- рацион
Употреблять больше здоровой пищи.
Только не надо зацикливаться совсем на этом, иногда рекомендуется и
побаловать себя и тем, чего тебе так сильно хочется.
Главный принцип, уметь себя останавливать на половине порции.
3) Жить без стрессов
Актриса публичный человек, очень большой любовью пользуется у англичан.
Она никогда не зацикливается над своими проблемами, считает,
что всегда найдется выход из любой ситуации.
Так в ее жизни и происходит:
Хелен призывает всех женщин не обращать внимания на свой возраст
и не переживать за него. “ Чем старше твое тело- тем острее твой ум”
И всегда следует осознавать, что над отношениями нужно работать,
что ты не одна такая на земле и самое главное, что Красота - не
единственное человеческое достоинство.