Наверняка никто не станет спорить с утверждением, что здоровье и красота - это практически синонимы.
Ведь красиво только то, что здорово, причём здорово изнутри.
И сегодня мы с Вами поговорим о нашем втором сердце - это о стопах ног.
Это утверждение я услышала у китайских специалистов, когда была в Китае.
У них есть даже специальные салоны, которые занимаются только уходом за стопами ног.
Вот такое внимание они уделяют своим "труженикам". И не зря, Вы это сейчас поймёте.
Ещё тысячи лет тому назад, люди заметили, что тот кто много ходит - чувствует себя намного лучше.
Долгожители - обычно это подвижные люди.
Теперь уже все знают, что на наших стопах расположено больше 70 000 нервных окончаний, которые связывают отдельные участки подошвы с определёнными органами и даже системами организма.
На наших подошвах находятся проекции всех органов, также, как на ладошках, ушах, лице.
Давайте рассмотрим некоторые из них.
К примеру, подушечки 4-х ногтевых фаланг пальцев ног(кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами.
Вот почему мокрые ноги сразу вызывают простуду, которая сопровождается насморком и головной болью.
Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись и у человека повышается острота зрения, нормализуется внутриглазное давление.
Передняя и боковая поверхность стоп - это зоны внутреннего уха, горла и бронхов.
Помёрзли мокрые ноги - ОРЗ с насморком и кашлем Вам обеспечено.
Если у Вас иммунитет сильный, то не обязательно, что Вы заболеете, но если ослабленный, то не ждите, когда "грянет гром" - срочно что-то предпринимайте..
Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги.
У пожилых людей за сутки - в 2 раза больше вероятности возникновения сердечного приступа, который проявляется лёгким левосторонним прихрамыванием.
Бывает, что люди сами замечают это прихрамывание, но не придают этому значения, хотя это характерный признак того, что нарушен ритм сердечных сокращений и питание сердечной мышцы.
Совершенно точно установлено, что если Вы проведёте пальцами по левой стороне стопы, то в сердце почувствуете резкую боль.
В глубине свода стоп находятся зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения - трудоспособность органов не должна сильно зависеть от физической активности человека.
Там же, но только на правой стороне находится зона печени.
Малоподвижный образ жизни неблагоприятно действует на зоны почек и печени, а также в целом способствует развитию заболеваний этих органов.
Умеренная физическая нагрузка хорошо действует на эти органы и держит их в тонусе.
Учитесь слушать себя, т.к. организм нам всегда подсказывает, где в нашей машине начинается сбой.
Если проявляется болезненная точка, то надо идти к врачу, разбирающемуся в рефлекторных зонах, чтобы своевременно провести профилактику или начать лечение конкретного органа.
Древние китайские врачи особенно настаивали на том, чтобы взрослые по-серьёзней относились к жалобам детей на боли в стопе.
Знайте, что болевые ощущения в области стопы держатся недолго(не больше 2-3-х дней), а потом притупляются или проходят. И это не значит, что всё прошло, бывает, что процесс становится хроническим.
Поэтому, друзья, чтобы Вы были здоровыми не забывайте про уход за своими ногами.
Помните, что их надо мыть не реже одного раза в 5-7 дней, а летом - каждый день.
Пользоваться лучше тёплой водой, мыть ноги обязательно с мылом.
Вымыв ноги, надо насухо вытереть их.
При больших нагрузках - длительной ходьбе, долгом стоянии - ноги сильно устают .
Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя или сидя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или становясь на цыпочки, делать глубокий вдох.
Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают её к сердцу и предотвращают варикозное расширение вен в ногах.
Для снятия усталости ног рекомендуется делать контрастные процедуры:
Сядьте на стул, поставьте рядом 2 тазика: одно с горячей водой, другое - с холодной.
Опустите ноги на 2 минуты в горячую воду, затем перенесите их на 5 секунд в холодную.
И так повторите 5-6 раз. Закончить холодной водой.
Ванночки с настоем льняного семени.
Взять 2 столовые ложки льняного семени на 1 л кипятка, настаивать 1 час.
В воду комнатной температуры добавить настой.
Держать ноги в ванночке 10 - 15 минут.
Такие ежедневные процедуры для ног с настоем льняного семени улучшает кровообращение и очищает кожу.
Если ноги устали, появились потёртости и трещины, сделайте ванночки из настоя подорожника(2 столовые ложки измельчённой травы на 1литр воды).
Держите ноги в этом настое 20-30 минут.
Если Вы испытываете усталость ног после долгой прогулки, то сделайте себе ванночку с отваром ромашки(1 столовая ложка сухой ромашки на 1 литр кипятка, затем кипятите 10 минут) и добавьте туда ещё щепотку соды.
И наслаждаетесь этой ванночкой 30 минут.
Ухаживайте за своими ножками и они Вас отблагодарят здоровьем и красотой.
Если Вам понравилась моя статья и Вы взяли для себя что-то полезное,
то поставьте палец вверх и подпишитесь на канал — тогда мои советы будут чаще
появляться в Вашей ленте новостей.