Почему меня затронула эта тема?!? С недавнего времени закончился мой декретный отпуск) И вот надо было выходить на работу...Ведь декретный отпуск - причина одного из самых длительных перерывов на работе. Как справится с адаптацией к работе после декрета!?!
Выход на работу: первый серьезный шаг
Выход из декрета пугает и расстраивает, ведь это разлука с ребенком. Возвращение на работу - стресс, а если ты еще и мама тебя начинает угнетать чувство вины. И вот ты начинаешь пытаться всё успеть и когда это плохо получатся, начинаешь чувствовать себя плохой матерью...и все начинают давать свои "умные советы", которые еще не кстати.
Пока ребенок маленький декретные будни угнетают, очень хочется вернуться на работу, просто дикое ощущение дня сурка, и ностальгией вспоминаешь работу, когда каждый день занимаешься чем то новым)))но постепенно с ростом ребенка проводить время всё интереснее, а вот оторваться от него сложнее)))
Сейчас дочери 3,5 года...По утрам готовим завтрак, гуляем, кормим голубей...много много чего еще мы делаем вместе.И с выходом на работу думаешь, что не сможешь уделять время...Но это оказалось не так)))Тут приходит понимание, что ей сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие)))
Дом и работа
Тут происходит полное изменения распорядка жизни и они неизбежны. Некоторые дела переходят к необезательным, ведь на них просто катастрофически не будет хватать времени. Постепенно всё входит в новый ритм. Здесь важна поддержка мужа))) Договоренность о распределение обязанностей и домашних дел.
Где взять время на себя!?!
Перемены сопровождаются усталостью и стрессом, сил не остается ни на что. Состояние побыть - одной и это нормально. Ведь из-за тревог возникает плохой сон, страдает эмоциональное состояние. Порой хватает и 30 минут посидеть в тишине))) Поможет прогулка, медитация, либо заниматься спортом...
и так что же нам поможет
1. Наконец то решится на разлуку с ребенком...Ребенок растет и с ним меняться не только его жизнь,но и интересы...И ничего страшного, если он некоторое время проведет его в садике или с бабушкой.
2. Заручится поддержкой родителей. Узнать, как они прошли этот этап и как справлялись первое время.
3. Поддержка коллег. Ведь коллеги у которых тоже есть дети, поймут ваши переживания.
4. Смирится с переменами.
5. Позаботиться о себе...Самое главное это поддержка близких и родных)))