Уже не первый год я пытаюсь тщательно разобраться в том, что же необходимо делать, чтобы быть здоровой. Конечно, у меня, как и у всех людей, есть некоторые отклонения в здоровье на которые идет основной упор, но есть и такие вещи, которые нужно делать каждой девушке, чтобы чувствовать себя на высоте.
Я не устану повторять, что стиль - это не только то, как ты одеваешься, это еще:
• состояние кожи лица, рук, ног, тела
• наличие/отсутствие маникюра/педикюра
• тембр голоса (который тоже, кстати, можно тренировать и изменять в то русло, которое необходимо)
• знания (помимо того, что дала тебе школа/универ)
• потянутое тело
• и т.д.
Чтобы заполучить звание "стильного человека" необходимо работать с каждым пунктом и улучшать больше, чем просто гардероб.
Когда осознаешь всю многогранность этого понятия, не нарочно составляешь свой список важнейших элементов своей жизни. За эти два года постоянного изучения этой темы, я составила для вас список 5 главных
1. Здоровый сон
От сна напрямую зависит состояние кожи и цвет лица, если не говорить о том, что это еще и залог отличного настроения и нескончаемой энергии. Конечно, я соглашусь с тем, что у каждого человека свои часы и нет идеального для всех режима сна, допустим, с 22 до 5 часов утра, но методом проб и ошибок установить свои границы времени не так уж и сложно. Мой здоровый сон 23-7 (чтобы это определить пришлось потратить месяц, а как я это сделала можно прочесть здесь)
2. Вода
О том, что вода - источник жизни говорят с каждого угла, но когда проверишь это на себе, удивляешься тому, что с водой начали уходить лишние килограммы, целлюлит, воспаления да и вообще ощущаешь себя гораздо легче.
3. Меньше простых (быстрых) углеводов
Они не только делают вам складки на талии и большие цифры на весах, они еще и провоцируют всяческие воспаления на лице и ранние морщины, НО отказываться полностью от них так же нельзя, можно оставить в рационе фрукты, овощи, мед. Я даже больше скажу, можно оставить и пирожные, но всего один раз в неделю и до обеда.
4. Ежедневные тренировки.
Под этим словосочетанием я на таю ежедневные 40-60 минутные тренировки, да, такие длительные тренировки должны быть, но не чаще 2-3 раз в неделю, дабы не перестараться. Мой lifehack на те дни, когда я не могу позволить себе тренировку - это отказ от лифта на весь день (а живу я на 8 этаже). В ост время я пользуюсь тренировками различных приложений и каналов на youtube.
5. Развивайте себя.
Пусть этот пункт последний по списку, но он далеко не последний по важности. Как бы круто не выглядело твое тело, а вот те же самые речевые ошибки отпугнут от тебя миллионы людей. Книги, журналы, даже сайт ELLE - это все поможет стать тебе грамотней и расширить кругозор. Меньше мемов из вк - больше толковой литературы и интересных источников.
Можно назвать это рутиной, а можно стилем жизни. Для меня это основное направление каждый день, каждое утро я просыпаюсь для того, чтобы стать лучше!