Дорогой выгорающий друг! Долго не значит никогда. В тексте есть наркотики и мат. Читай на своё усмотрение.
Прошёл месяц и ещё немного как мы запустили наш опрос. Не то чтобы мы ждали, когда его пройдёт тысяча респондентов, но так почти и получилось. И вот мы готовы поделиться результатами.
TLDR: Разработчик, 28 лет, огненный знак
Начнём с самого простого, кто все эти недотыща человек.
Мы знаем, что гендер — социальный конструкт, но так проще чувствовать общую картину.
Подавляющее большинство ответивших — это разработчики и другие ИТ-специалисты, но есть и люди более других профессий: врачи и режиссёры, художники и бармены, педагогические дизайнеры и весь стек высшего образования, матери (+ спецы по ГВ) и парикмахеры, реды и главреды, юристы и общепитологи, менеджер кинофестивалей и фотограф, https://bit.ly/2qQ3U1V и нейропсихолог. HTML-верстальщица, разработчица и инженерка ПО, вам большой отдельный привет. Есть те, кто не понял этого вопроса, и те, у кого всё сложно. Что не менее важно, у кого-то есть просто хорошая профессия. Спасибо вам.
Самыми частыми респондентами оказались 28-летние, хотя есть один Карлсон и один долгожитель (228 лет).
Это просто, как ездить на велосипеде, который горит, и ты горишь, и всё горит
У нас было несколько гипотез.
H1: Больше 80% респондентов выгорели хотя бы один раз, выгорают прямо сейчас — 10%.
Мы определили выгорающих как выгоревших хотя бы однажды.
При таком подсчёте больше 95% выгорали хоть раз, из них 23% прямо сейчас выгорают.
Хочется отметить двух(?) респондентов, которым некогда выгорать, так как они работают.
H2: Менее 30% людей пытались предотвратить своё выгорание
В среднем по результатам получилось, что пыталось не меньше половины.
Третья картинка — это результат, когда мы просили оценить, пытался ли выгорающий друг что-то сделать для предотвращения.
Инсайт такой: ваши друзья чаще считают, что вы не делаете ничего, чтобы предотвратить выгорание.
В зависимости от выбранного варианта, вам предлагалось идти по разным, но одинаковым веткам. Мы объединили ответы разных веток в общие.
Гори-гори ясно
Пусть мы сами до конца и не определились с предельным определением выгорания, судя по ответам, вы неплохо себе представляете, что это такое. Это самый скорбный раздел, самая тяжёлая рефлективная часть.
Около половины вас потеряли смысл и разочаровались в работе (473 из 984). Прямо как и половина нашей команды (2 из 4).
Ещё у нас есть 183 других ответа (для сравнения "Низкая загруженность" — 118 ответов). Мы их все прочитали и, если бы эмпатический контур не сгорел задолго до начала проекта, мы бы никогда не закончили этот отчёт.
Наше (ок, Сашино) сердце уходит ответу "Ёбаный цирк этот в индустрии", но других достойных причин набралось тоже немало:
Мы не очень поняли, как "переезд в хреновый город" может стать причиной именно выгорания. И цитата:
Я просто дохера работаю.
Fire trials and fire exits
Свободные ответы попыток не выгореть (362) мы разделили на группы и выделили топ-6:
— смена работы и деятельности 34,
— отпуск, отдых 31, /* + болезнь */
— учиться новому 25,
— поговорить с руководством 25,
— другие проекты 17,
— найти смысл в текущей работе 17.
Попытки включают в себя широкий спектр средств: установление более тесного контакта с коллегами (3) и секс (2), алкоголь (12) и медитации (3), снижение нагрузки (8) и ещё больше работы (7).
И цитата:
Мне некогда думать, работаю.
Что помогло справиться?
В нашем случае мы меняли работу, отдыхали и терпели.
По свободным ответам получился такой топ-6 (из 80):
— ничего 12, /* в смысле, ничего не помогло */
— психотерапия 11, /* + стационар */
— смена сферы деятельности 11, /* включая декрет */
— смена отношения к работе 11, /* включая роман и ужас личной жизни */
— отпуск или отъезд 7, /* включая другую страну */
— смена работы 7. /* включая ходьбу по собеседованиям */
Вы можете сами сделать свой анализ по сводной табличке свободных ответов в гуглодоке
и цитате:
Я стал работать ещё больше, чтобы не было мыслей про всякую херню про выгорание.
Повалите на пол, накиньте одеяло, забросайте песком или залейте водой
Цитата:
— Нужна ли тебе помощь, чтобы справляться с выгоранием?
— хаха, что серьезно?
Другие ответы в том же гуглодоке, вкладка "Эвакуация".
Is this burning an eternal flame?
Аплодисменты добравшимся. Оставайтесь с нами на связи: https://goo.gl/forms/ZjkitDOwoDlD6o9q2
Как вы уже поняли, мы не будем сильно много спамить.
Будет здорово, если вы напишете в комментариях, изменилось ли что-то в лучшую сторону за этот месяц. И не забывайте про work-life balance.
Ваши Женя, Надя, Даша, Саша.