Большинство людей в наше время вечно торопятся, целыми днями ходят с серьезными лицами, стремясь , угрюмость выдать за интеллект и ум. Между тем, не только наше здоровье зависит от того, как часто мы смеемся, но благополучие и самочувствие наших близких и родных. С возрастом у человека умение смеяться куда-то девается. Этому виноваты и воспитание родителей, и социальные правила нашего общества, где постоянно улыбающегося человека принимают не очень серьезно. Все тоже верно, и по отношению к сексу. Об этом далее.
ПОЛЬЗА СМЕХА, СЕКСА, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
Хороший добрый смех (секс) полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые чаще других смеются, меньше болеют, реже раздраженные и не знают, что такое стрессы.
Смех прекрасное лекарство- как и секс.
Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы удивитесь тому, как изменится ваша жизнь и здоровье.
Смех успокаивает - как и секс.
Смех вырабатывает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если вы просто вспомните , как недавно смеялись, настроение тот час улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра комедийного фильма уровень раздраженности у человека снижается в несколько раз. Самое интересное, что настроение испытуемых поднималось от одной мысли , что скоро они будут смеяться - за день, до намеченного просмотра комедии они злились в два раза реже, чем обычно.
Смех полезен для кожи - как и секс.
В чем еще польза смеха? Если вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.
Смех делает отношения более крепче - как и секс
Способность смеяться вместе чрезвычайно важна для установления хороших и прочных отношений. Связь людей, их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг к другу. Когда вы шутите, то не боитесь показаться смешной. И значит, доверяете.
Смех укрепляет иммунитет- как и секс.
Смех помогает бороться с инфекциями - вот такая польза для человека. После минуты смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые предохраняют организм от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе и раком.
Смех укрепляет сердце - как и секс.
Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, - врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.
Смех снижает боль, или вовсе убирает- как и секс.
Эндорфины, которые вырабатываются когда человек смеется - естественные болеутоляющие нашего организма. Кроме того, когда смеетесь, вы отвлекаетесь от плохого самочувствия и хотя бы на несколько минут забываете о боли. Врачи давно подметили, что пациенты, которые настроены позитивно и находят в себе силы смеяться, переносят боль гораздо проще чем те, кто грустит.
Смех развивает легкие- как и секс.
Смех - одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако для людей смех действует на дыхательные пути еще лучше.
Смех одолевает стресс- как и секс.
Европейские ученые исследовали влияние смеха на здоровье людей. Были созданы две группы добровольцев. Одной группе в течение часа показывали записи юмористических концертов, в то время как вторую группу просили просто тихо посидеть. После этого участники эксперимента сдали анализ крови. И обнаружилось, что у тех, кто смотрел юмористический концерт, уровень "стрессовых" гормонов кортизола, допамина и адреналина оказался ниже, чем у второй группы. Дело в том, что, когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма. Когда мы перестаем смеяться, наше тело расслабляется и успокаивается. А значит, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения. Ученые утверждают, что минута искреннего смеха равноценна сорокапятиминутной глубокой релаксации.
Смех помогает организму быть в тонусе - как и секс.
Фактически смех - это один из видов аэробной тренировки, потому что во время смеха вдыхаете больше кислорода, а это стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Он даже считается "внутренней" аэробикой, поскольку вовремя смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет работать им эффективнее. Смех хорош и для укрепления мышц живота, спины и ног. Всего минута смеха равносильна десятиминутным занятиям в бассейне или пятнадцати минутам езды на велосипеде. А если будете от всего сердца смеяться в течение целого часа, то сожжете до 500 калорий, столько же сжигает, быстро бегая в течение часа.
Верный путь, к счастливой жизни
Сегодня ученые умы считают, что только 50% нашей способности быть счастливыми заложено генетически. "Приемы счастливого человека" помогут вам в реализации своего потенциала, обучат радоваться жизни и дадут причины смеяться чаще. А самое главное, смех продлевает жизнь!
Наглядно, выглядит так.
и так.