Если следовать этим маленьким шагам, как в данном списке — все получится!
1. Добавляй в соки пузырики
Разбавляй напитки газированной водой в соотношении 1 к 1. Минус 70 калорий в стаканчике!
3. Считай потребляемые калории
4. Бери покушать с собой
Собирай еду с собой на работу
5. Используй оливковое масло вместо обычного
На 80 калорий уже меньше!
6. Жуй конфетки
В идеале— ментоловые. Они заглушают чувство голода.
7. Смотри страшилки
Исследования доказывают, что тогда ты реже ешь попкорн, чем при просмотре комедий
8. Качай пресс 10 раз на дню
Увидишь потрясающий эффект
9. Поменяй бутердброд салатом
Это сократит 500 калорий!
10. Чисти зубы регулярно
Если чистить зубы после еды, мозг получит сигнал, что больше кушать организм не будет
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе последних новостей мира красоты и здоровья.
