Это модное нынче выражение относится к политике, а я занимаюсь ушу. Не для каких-то спортивных достижений, я вообще не спортсмен. Мне пришлось заняться этим боевым искусством, когда я заболела астмой. Должна заметить, что для меня вообще стало непривычно серьезным испытанием принять сам факт того, что я неизлечимо больна, причем эту болезнь, ее приступы, нельзя не просто игрорировать - их нельзя спрятать, они видны всем. Я не один год адаптировалась к этому, но это другая история.
И постепенно пришла к выводу, что ушу мне поможет с дыханием - а как же, ведь китайская гимнастика творит чудеса! (У многих людей есть такой стереотип.) А тогда, страшно подумать, я еще училась в универе, у меня не было компьютера и тем более интернета, даже стационарного телефона не было, а про мобильники тогда мало кто слышал.
Приехав на очередную сессию зимой, я пошла в книжный магазин большого города и отыскала полку со спортивной литературой. Нашла две книжки: одну толстую обзорную, другая была брошюрой в мягкой обложке. Купила. Стоили они, кстати, немного, поскольку издания такого плана практически никогда не пользуются спросом. И обзорная книга меня очень выручила.
Тема ушу очень обширна, но на нее есть спрос, судя по интересу моих многочисленных знакомых и онлайн, и в жизни. Поэтому периодически я буду к ней возвращаться на этом канале. Сегодня рассмотрю только приблизительную классификацию видов ушу и приведу некоторые мои наблюдения.
Одно хочу сказать сразу: просто занимаясь ушу, вы не похудеете!!! Даже если будете осваивать какой-нибудь внешний стиль, который предполагает акцент на силе и скорости движений, ударов. Гляньте кусочек "Китайского городового" и убедитесь в этом. Итак, внешние стили основаны на применении силы и скорости. Но я существо ленивое, да и характер у меня идет поперек этой бешеной физической активности, я даже бегать ненавижу. Но боевые искусства - это, как ни странно, как раз ко мне. Я выбрала внутренний стиль ушу, который предполагает развитие внимания, сосредоточенности, спокойствия.
Я вас уверяю, это куда труднее, чем носиться как угорелый. При выполнении ката нужна максимальная концентрация, отвлекаться нельзя, иначе весь комплекс превратится просто в механические движения. Я выполняла комплекс в течение двух лет каждый день (это важно!) по утрам, на улице (во дворе) независимо от погоды и внутреннего состояния. Я начала занятия с одного упражнения и буквально с первого же дня почувствовала разницу, хотя упражнения эти вовсе не заковыристые, основанные на простых движениях - махи, приседания, растяжки, равновесие, координация.
Повторю еще раз: с первого же дня пришло ощущение совершенно другого положения в пространстве. Пришло спокойствие и даже рассудительность, хотя и эмоциональность никуда не ушла - я человек импульсивный, но стала осознавать природу этого, контролировать и даже использовать это как оружие! Оружие убеждения, например ))) Это был поистине кайф, когда не только тело, но и личность как будто получила концентрированные и контрастные очертания, и ты их видишь и используешь это в обычной жизни.
Я занималась по книжке сама, без наставника. Это, конечно, неправильно. Но у меня не было далеко идущих целей, я делала это для себя. Я не похудела от ушу - у меня была диета и упражнения специально для проблемных мест, которые я выполняла перед занятиями ушу в качестве разминки. Астма от ушу, конечно, не прошла, но этого я и не ждала, просто научилась контролировать дыхание. Дисциплина была прежестокая, однако организму настолько нравилось заниматься, что он сам мне подсказывал, в каких местах тела проблемы, на чем сосредоточиться, и я сама просыпалась ранним утром и не могла больше уснуть, чтобы в очередной раз выполнить мой любимый комплекс.
Присоединяйтесь!
А также подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если вам нравятся мои публикации!