Нужно как можно чаще осознавать себя. Задавать себе вопрос, не сплю ли я? Или осознаю ли я себя? Таким образом Вы можете более осознанно подходить к своей жизни.
Зачастую мы все делаем на автомате, естественно мы не задумываемся над простыми действиями, вроде завтрака и чистки зубов. Но если привыкнуть задумываться над каждым своим действием, то, во-первых, Вы не будете совершать лишних движений, во-вторых, жизнь станет более спокойной, не будет такой усталости от «не понятно чего». Опять же можно задуматься, к чему Вы в своей жизни стремитесь, просто прожить, побыстрее отмучиться?
Если Вы приходите к выводу, что нет, есть какие-то желания, то надо делать это не задумываясь. Хорошо, плохо, все равно как, себя осознаете и вперед.
Бывает, что нам кажется, что ничего не хочется, в таком случае нужно задуматься, насколько хорошо Вы себя чувствуете. Ведь, то что называется здоровым образом жизни, нам от природы должно нравиться, но мы себя обманываем, прикрываясь мнимым минутным удовольствием, что нам нравится лежать на боку и есть бургеры. Прислушавшись к организму, Вы, наверняка заметите, что ему-то как раз это совсем не нравится. Вот от такого непонимания человеком своего организма и появляются стрессы и заболевания.
Если себя почаще спрашивать, чего хочет организм, то можно не напрягаясь получить и хорошее настроение, и здоровый сон, и само здоровье наряду с жизненной активностью.