Одним из наиболее важных для жизнедеятельности нашего организма является магний.
Он является участником более чем 300 известных ферментативных реакций, необходим:
- для усвоения организмом кальция, при дефиците магния кальций, поступающий извне, не усваивается и для поддержания его уровня в крови организм забирает его из костной ткани, в том числе зубов – развивается остеопороз, пародонтоз, кариес;
- для работы сердечно-сосудистой системы – регуляция уровня артериального давления, сократительной функции миокарда, антиаритмическое действие;
- снижает уровень холестерина, стимулирует выработку инсулина, препятствует камнеобразованию в почках и желчном пузыре, оказывает выраженное антиаллергическое действие;
- магний может помочь в борьбе с бессонницей, если такая проблема существует, повысить энергетический уровень и улучшить спортивные показатели, а также избежать самых опасных заболеваний нашего времени – диабета, рака, заболеваний сердца, неврологических расстройств (рассеянного склероза, болезни Альцгеймера и т.д.) и инсультов. Если мы не станем жертвами одной из этих болезней, то наша жизнь может продлиться достаточно долго (более подробно о применении магния при профилактике и лечении различных заболеваний будет рассказано в следующих статьях).
Везде, где проводились исследования, дефицит магния в организме отмечается у 50-80 % населения, нет ничего удивительного, что сердечная недостаточность стала одной из главных причин смертности. А ведь препараты магния достаточно популярны во многих странах, в том числе в России.
К сожалению, большая часть магнийсодержащих добавок, имеющихся в данный момент в продаже, бесполезны по двум причинам: во-первых, они содержат неподходящую форму магния; во-вторых, пероральное применение магния не очень эффективно из-за низкой переносимости кишечника и низкого уровня всасывания.
Суточная потребность взрослого человека в магнии 450-500 мг, она возрастает при стрессе, воспалительных заболеваниях, повышенных физических нагрузках и при беременности, нарушениях пищеварения, в жаркую погоду, так как магний теряется при потоотделении. Многие учёные считают данную дозу лишь необходимым минимумом. Некоторые из них утверждают, что доза в 1000 мг, вероятно, близка к реальной потребности большинства людей.
Самой подходящей формой магния, которую распознает и усваивает метаболическая система человека, является хлористый магний. В этой же форме магний содержится и в морской воде. Лишь весьма небольшая доля пищевых добавок, имеющихся на данный момент в продаже, содержит данную его форму. Простой секрет надлежащего применения и оптимального усвоения заключается в трансдермальном способе введения (через кожу) вместо исключительно перорального способа.
Если вы не житель побережья теплого моря (желательно Мертвого, т.к. именно его вода содержит максимальное количество магния), то проблему можно решить с помощью ванн – для всего организма, или ножных.
Для приготовления ванн используем бишофит – природную соль хлорида магния, он продается практически в любой аптеке и стоит достаточно недорого. О том, сколько нужно соли для приготовления ванны, останавливаться не будем, об этом написано много статей, информация есть в том числе на упаковке бишофита.
Передозировка магния возможна только в двух случаях – при большой дозе, введенной внутривенно и при некоторых, достаточно редких болезнях почек. При трансдермальном применении передозировка невозможна в принципе – организм сам не возьмет больше, чем ему нужно.
Нет более эффективной системы лечения, чем та, которая использует первичные вещества, настолько чистые и близкие к природе, что они приносят пользу без каких-либо обычных побочных эффектов, свойственных большинству лекарств. Секрет безопасной и эффективной терапии заключается в применении умеренных доз лекарственных веществ, не имеющих побочных эффектов. В этом и заключается суть безопасности, это то, что не причинит вреда.
Противопоказаний немного, некоторые весьма сомнительны, но в любом случае все нужно делать постепенно и систематически, не забывая про здравый смысл.
Всем здоровья.