Смотрю на людей и удивляюсь. Всем непременно нужно похудеть, стать стройными, но самое важное- побыстрей! Что там самое главное? Ах да, надо идти в «зал»! Взять абонемент, ну или заплатить. Заплатить обязательно, иначе не похудеешь! Да и еще… сам процесс нужно пофотать! Это тоже обязательно! Да, ладно други, это уже типа, сарказм. А если без сарказма? Ведь есть простой, недорогой, а главное эффективный способ сбросить лишний жир. Пара заблуждений. Ребята хватаются за железки, штанги, гири, гантели с полной уверенностью в том, что «подрыгавшись» с гантельками можно за пару минут мгновенно сбросить лишний вес. А нифига подобного! Скучно и не интересно! Все мы так устроены и заточены ленится. Лениться мы любим! А как выходит? На работе работаешь, в зале тоже надо работать, пот проливать, чтобы чего-то добиться, а так не хочется!
Ладно, всё это вы знаете без меня, и про лень и про красоту писанную и каждый может рассказать свои секреты, как надо правильно худеть. А вот мой секретный способ прост. Наткнулся я на него случайно, уже и не вспомню как это случилось. Городок мой маленький, тропинки и дорожки все известны. В общем, разработал я пару маршрутов по городу. Первый маршрут по часовой стрелке, а второй против. Это прогулка, как я ее называю. Не бег! Это важно! Самое главное это быстрая ходьба, как будто ты слегка опаздываешь куда-то, ну или торопишься. Однажды в интервью певицы Славы я услышал, что она пользуется тем же самым способом, для поддержания своей формы. Важный момент: Непрерывная ходьба должна укладываться в 50 -60 минут не менее, да и не более! Маршрут продумываешь заранее. Лучше несколько маршрутов, сегодня один, завтра другой, так интересней! На беговой дорожке всё выглядит довольно однообразно, а прогулка по свежему воздуху всегда приносит много интересных впечатлений! Один час в день, или даже через день, и в течение месяца ты наблюдаешь реальные успехи! Если похудеть нужно срочно, то добавляешь еще и вечернюю прогулку. После часа торопливой ходьбы, а на маршруте встречаются и подъемы и спуски, (люблю длинные, растянутые подъемы) приходишь домой весь мокрый, встаешь под душ и… кайф! Первая неделя тяжеловата, потом приходит чувство эйфории! Сколько всего обдумывается и решается за время прогулки. И это реально, за два месяца прийти в отличную форму и заметно похудеть!
