Предисловие
Многие выдающиеся люди показывают, что главный ключ к успеху — это правильное распоряжение временем. Почему некоторым людям удаётся стать всемирно известными, а другие так и не могут сдвинуться с места? Причина этого часто упускается из виду.
Успешные люди стараются инвестировать своё время в то, что в будущем обеспечит их знаниями, креативными решениями и энергией. Их успехи могут быть незаметны, однако в итоге, благодаря инвестициям, они достигают высот.
Вложенное время приносит отличную прибыль, поэтому можно назвать его прибыльным. На графике наглядно показана зависимость результатов работы от того, каким образом мы тратим своё время.
1. Ведите дневник
Дневник ведут многие успешные люди, пусть иногда и не в самом традиционном смысле этого слова.
Каждый вечер Стив Джобс заканчивал вопросом: "Что хорошего я сегодня сделал?". Питер Друкер, принимая решение, записывал свои ожидания по этому поводу, а спустя несколько месяцев сравнивал их с тем, что действительно произошло. А Опра Уинфри каждый день начинает с дневника благодарности, записывая туда пять вещей, за которые она благодарна жизни. Альберт Эйнштейн после себя оставил более 80 000 страниц записей.
Записывая свои мысли, планы и события из жизни, вы становитесь более внимательным и сосредоточенным, развиваете метамышление и учитесь принимать правильные решения.
2. Делайте перерывы на сон
Учёные установили, что люди, которые учатся по утрам, на 30% лучше выполняют контрольные тесты вечером, если они делали часовой перерыв на сон в течение дня.
Данной привычки придерживались многие популярные и успешные личности. Такие как : Альберт Эйнштейн, Уинстон Черчилль, Джон Кеннеди и многие другие. Леонардо да Винчи практиковал полифазный режим сна, разделив его на огромное количество десятиминутных отрезков. Наполеон предпочитал вздремнуть перед каждой битвой, а Арнольд Шварценеггер ежедневно устраивает себе тихий час.
Современная наука подтверждает пользу этой привычки. Дневные перерывы на сон не только повышают продуктивность, но и развивают креативное мышление.
3. Ходьба пешком
Успешные люди обязательно отводят в своём расписании время на занятия спортом. Прогулка тоже может служить отличным упражнением.
Стив Джобс ходил пешком, если впереди его ждал важный разговор. Чарльз Дарвин гулял дважды в день: в полдень и 16:00. Чарльз Диккенс проходил быстрым шагом более 10 километров в день, что помогало ему не перегореть от работы.
Учёные подтвердили, что прогулки бодрят, освежают голову, повышают творческие способности и даже продлевают жизнь.
4. Не бойтесь экспериментировать
Каждый совершает ошибки, независимо от уровня начитанности или владения важными качествами характера. Рассматривайте их как опыт, который пригодится вам в будущем.
Эксперименты помогают выработать полезные привычки. Проводить эксперименты можно не только на практике. Например, Эйнштейн проводил их в уме, что помогало ему развивать свои гениальные научные теории. У Томаса Эдисона было более 50 000 провалившихся экспериментов, прежде чем он изобрёл щелочной аккумулятор. А чтобы создать идеальную лампочку накаливания ему потребовалось более 9 000 попыток. Однако к концу жизни на счету Эдисона было около 1 100 патентов.
Успех напрямую зависит от количества проводимых вами экспериментов. Один выигрыш стоит всех неудачных попыток.
5. Больше читайте
Каждый из нас имеет доступ к книгам - любимому учебному ресурсу Билла Гейтса, самого богатого человека на Земле. Это экономный и эффективный способ повысить уровень своих знаний о чём угодно.
Уинстон Черчилль несколько часов в день читал. Теодор Рузвельт прочитывал по одной книге в дни, когда был занят, и по две-три книги в свободные от работы дни.
Миллиардер Дэвид Рубенштейн читает по шесть книг в неделю. Илон Маск в молодости прочитывал по две книги ежедневно.
Чтение улучшает память, повышает уровень эмпатии и снижает уровень стресса, помогая нам добиваться поставленных целей.
Заключение
Делитесь этой статьей в социальных сетях, ставьте лайки, чтобы контент выходил чаще. Ведь лайки - это показатель вашей заинтересованности.
Подписывайтесь на наш канал, на нем много интересных и познавательных статьей!
Автор : Алан Богов