Овен - первый знак, который открывает зодиакальный круг. Знак действия и активности, весны и возрождения. Недаром солнце проходит через этот знак Зодиака в день весеннего равноденствия.
В еде женщины - Овны неприхотливы, но при этом любят все сладкое, жирное, острое и соленое, не ведая об ограничениях в еде. Когда стрелка на напольных весах склоняется к угрожающей цифре, она клянется выдержать самую жесткую диету, но после 2 - 3 дней напряженного и мучительного самоограничения берет свои обещания обратно. Представительницам этого знака лучше плавно переходить к облегченному питанию: чаще включать в свое меню рыбу, творог, фрукты, ягоды.
Единственный достойный выход из положения - сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать не только вкусные и вредные, но и полезные продукты. Овну следует избегать тяжелой пищи, особенно трудноперевариваемых жиров.
Диета для Овна
Овен не может равнодушно пройти мимо стоек с пирожными и бутербродами. Недостаток представителей этого знака Зодиака состоит в том, что у них, как правило, рыхлое тело, а заняться физическими упражнениями не хватает силы воли.Овну очень важно найти для себя подходящий вид спорта.
Овен должен ограничить себя 4 -разовым питанием и отказаться от перекусов на ходу.
На завтрак можно съедать:
1. 1 яйцо всмятку, 1 тост из хлеба с отрубями, 1 стакан нежирного йогурта;
2. 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, 1 яблоко, 1 банан;
Обед (можно выбрать два варианта):
1. 2 ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины, 1 яблоко;
2. 1 тарелка постного супа, 1 булочка из муки грубого помола, овощной салат, 75 г соленого тунца, 1 груша;
3. 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция овощного салата.
Ужин:
1. 75 г нежирного мяса, 1 вареная морковь, 1 порция овощного салата, заправленного лимонным соком;
2. 1 бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, 2 ст.л. кукурузных зерен, 1 порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.
