Когда зябнут руки и ноги, шумит в голове и часто беспокоят головные боли, появляются недомогания при смене погоды, врачи говорят, что это основные признаки того, что произошло снижение эластичности сосудов. Рассчитано, что общая длина сосудов у человека – тысячи километров. Потому их эластичность влияет на здоровье.
Немало серьезных болезней начинаются с проблем сосудов – холестериновые бляшки, отложения кальция, разрывы после приступов высокого давления и старение организма происходит при усыхании капиллярной сети. Также негативно влияют повышенный вес и малая подвижность человека.
Для укрепления вен и капилляров используют комплексные воздействия:
Регулярные физические нагрузки, специальный рацион питания. Все это тонизирующие способы. К ним также относят водные процедуры – поход в баню с контрастным душем, лечебные ванны. Важен отказ от жареных, жирных блюд, острого, алкоголя. Особенно вредно курение, снижающее потребление организмом кислорода.
Следует питаться чаще растительной пищей. Укрепляют сосуды и витамины С и Р, которых много во фруктах и ягодах (цитрусовые, яблоки, виноград, калина, смородина), зеленом чае, иголках сосны. Защищают также и антиоксиданты в составе моркови, петрушки, капусте, грибах. Такие продукты как мясо, рыба, овсянка, грибы содержат никотиновую кислоту, которая необходима кровеносной системе. Также популярны народные средства.
Лимон
Смешивают в равных частях лимонный сок, сливочное масло и мед. Пить утром перед завтраком по одной ст. ложечки настоя в течение десяти дней.
Развести 1 чайная ложечка меда и лимонный сок в стакане не холодной воды. Пить перед сном, курс - 10 дней.
Для очищения организма пару лимонов измельчают в блендере и смешивают с двумя ложечками меда. Состав оставляют на 24 часа при комнатных условиях. Употреблять по одной ст. ложечке три раза в сутки до приема пищи.
При закупорке вен – напиток из боярышника. Одну ст. ложечку высушенных лепестков заливаем 250 мл кипятка, спустя 1 час процеживают. Настой выпить до вечера, разделить на три части, пить перед приемом пищи.
Для укрепления капилляров
По 2 ст. л. свежей хвои сосны, шелухи лука, овса заливают 0,5 литра кипящего отвара шиповника (2 ст. ложечки с ягодами заливаются водой (1 стак.) и кипятят около десяти минут). Отвар настаивается 10 часов, процеживают и пьют понемногу, объем рассчитан на день. Лечение – 4 месяца.
Общеукрепляющие средства
100 г свежего шалфея измельчить, залить восьмистами мл водки и поставить на светлое место на 45 дней в закрытой емкости. Процеживать и пить утром до еды по 1 ст. ложечке, разбавляя водой (1:1), пока состав не закончится. Лечение – один раз в течение года.
Очищение позвоночника
Одну ст. ложечку лопуховых корней заливают горячей водой и парят на водяной бане около пятнадцати минут. После остывания состав процедить и выпивать по полстакана по 3 раза в сутки до еды. Или на две трети заполнить пол литровую банку корнями лопуха или подсолнечника, залить до краев водкой и поместить в затемнение место на двадцать один день. Средство перелить в другую емкость и употреблять по 1 ч. ложечке 3 раза в течение дня. Таким же образом действует и сок из корней этого растения – 1ст. л. на пол литра воды.
Есть также простое средство: пол чайной ложки пищевой соли разводят в стакане тепловатой воды и выпивают за час до сна. Это поможет не лишь укрепить сосуды позвоночника, но и очистить от шлаков весь организм. В пищу надо употреблять чеснок, хрен, одуванчик.
Подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к огромному обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в "Журнале о здоровье"!