Со стороны может показаться, что у Вас все хорошо: семья, работа, квартира. Но утром Вам тяжело вставать, работа не в милость, а ночью вы расслабляетесь только объевшись. Поздравляю! Вы застряли! Прям как Винни Пух в той сказке. Не смешно. Что делать?
1. Простите себе себя
Позвольте себе быть собой. Примите себя. Все говорят: "соберись, тряпка", "просто начни действовать!". Нет. Остановитесь. Нажмите на паузу. Будьте объективными. Замедлите время вокруг себя. Посмотрите на себя без вины, а с радостью. Вспомните ваши достижения, найдите свою уникальность и скажите: "Я себя прощаю". "Да, я злая, я неуравновешенная. Я ем все подряд! Но Я уникальна!" Просто позвольте себе такой быть. Примите себя такой, какая Вы есть! Со всеми своими загонами.
2. Расчистите пространство вокруг
Уборка. Сколько уже можно писать об этом?! Уборка в доме способствует уборке мыслей. Разгребите завалы старой одежды - задумаетесь о том, зачем она Вам нужна. Куда Вы хотите в ней ходить? Помечтайте. подумайте, может пора обзавестись чем-то новым?
Убираться надо по трем фронтам: дома, в информационном поле и в себе. С домом все понятно. Информационное поле? Меньше Интернета и социальных сетей! Больше живого общения! С разными людьми!
Уборка в себе - найдите любимое дело, займитесь спортом. Йога и дыхательные практики помогут убрать зажимы, которые мешают нам радоваться!
3. Задайте себе правильные вопросы
Всего три вопроса себе и Вы поймете, что делать дальше:
1. «Что я хочу дальше?» - "дальше" - не значит через 10 лет. Нет. Что Вы будете делать, после того как прочтете эту статью? Что Вы будете делать вечером? Чем быстрее Вы ответите на этот вопрос и сделаете это, тем больше удовлетворенности в моменте Вы получите.
2. «Чем отличается сегодняшний день от вчерашнего?». Подмечайте простые вещи: чем Вы обедали вчера и сегодня? Что Вы одевали вчера и в чем Вы сегодня? Такие мелочи помогут Вам понять, что Ваша жизнь не стоит на месте. Вы находитесь в постоянном движении!
3. «Что с моей мечтой?». Этот вопрос будет помасштабнее двух первых. Поэтому задавайте его себе раз в неделю. Проведите разбор своих целей и желаний. Раньше, в детстве, Вам для счастья хватило бы килограмма конфет, сейчас после килограмма конфет останется лишь разочарование и чувство вины. Что движет Вами сейчас? Что мотивирует? Спросите у себя, почему Вы больше не хотите этого? Но ответьте себе честно: "Потому что я изменилась, мне больше это не нужно!". Когда Вы разрешите изменениям быть - они появятся в Вашей жизни!