Скоро Анжелика Варум отпразднует свой полувековой юбилей, но глядя на эту замечательную, красивую женщину, трудно себе представить, как ей так удается хорошо выглядеть в столь серьезном возрасте.
В чем же секрет красоты и молодости Анжелики Варум.
Недавно она поделилась своими рецептами неувядающей красоты. Основой всего является система питания и занятия спортом.
В течении последних двадцати лет Анжелика придерживается системы раздельного питания, то есть не смешивает белки и углеводы. Также из рациона были исключены рыбные и мясные бульоны, жаренные продукты, различные соусы, маринады, консерванты, дрожжи.
Практически исключен из употребления сахар и газированные напитки.
Варум каждый день выпивает от 2,5 до 4 литров чистой воды, что препятствует обезвоживанию организма.
Если я болею, испытываю стресс, то убираю из питания всю белковую пищу, это помогает быстрее восстановиться - говорит Анжелика.
Немаловажное значение имеет спорт. Варум предпочитает занятия ходьбой, причем проходит по 15 - 20 километров.
Также занимается плаваньем, проплывая по 2-3 километра. Обязательными являются простые упражнения основные группы мышц ног, пресса, рук, ягодиц и спины.
Занятия спортом помогли Анжелике Варум вылечиться от ряда профессиональных заболеваний и хронической усталости. Певица предпочитает активный отдых, катание на роликах.
Такой серьезный труд над собой дает отличные результаты и вызывает восхищение поклонников Анжелики.
